想養生生活中應該遠離這些食物

生活中的人們想養生的話，一些食物是不能夠吃的，而且吃了之後對於身體有很多的危害之外，很容易引起一系列的疾病，那麼還需要花很多的錢買藥看病，得不償失，所以對於養生的話題來說，生活中的一些食物都是需要遠離一些的，那麼應該遠離什麼食物呢，尤其是一些對身體沒有營養的食物肯定是需要遠離，到底怎麼遠離那，下面的幾種食物肯定是需要大家不要接觸的。

西點

西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。

油條

油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有220卡路里，大部分亦是來自脂肪。

臘腸

一條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。其實250卡路里已相當於一個漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高。

烤肉腸

肉腸脂肪高，鈉質(鹽的一部分)高，還含硝酸鹽(多吃會致癌)。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。

加糖鮮榨橙汁

別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙榨水，則有150卡路里的熱量，但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B，故此還是吃原只水果好(4A7.Cn)。

速食麵

速食麵不但方便快捷，而且好吃。但速食麵的脂肪高(因為製造時經過油炸)，而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。貪吃速食麵的人可以選吃不經油炸的速食麵，如方便米粉、通心粉或粉絲，只用一半分量的湯粉便可減少味精的攝人量。

速食麵很多人都是很喜歡吃的，尤其是一些工作很忙，沒有時間吃飯的人，經常的會用速食麵來充饑，這樣的生活時間久了，很容易得病的，尤其是一些速食麵呢，本身就沒有什麼多大的營養，一旦吃了之後，還會對人體的很多器官造成威脅，所以應該少吃，尤其是正在長身體的孩子們還是應該避免多吃這樣的食物才好。遠離它們就離健康更近一步了。