如何舒適健康地享受春天

春季是一年的新的開始，大家也是非常喜歡這個季節，經常會在春天的時候出去遊玩，在外面鍛煉，這是非常好的，也會讓人顯得特別有朝氣。如果在這個適合鍛煉和養生的季節，大家能夠瞭解一下保健養生的小知識，那麼你的鍛煉就會更加的有效果，想知道怎麼樣舒適的享受這個春天嗎？快點跟著小編來瞭解一下什麼是春季養生，以及春季養生的一些保健知識吧。

春季養生

春季養生，就是指在春天通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意;所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。精神養生是指通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。

春季養生保健知識

冬季天氣太冷，大部分人運動鍛煉的時間比較少，到了春天，就應該加強鍛煉，使身體更健康，春季是萬物生長、萬象更新的季節，今天我給大家講下春季養生保健知識。

1：養生要養體

春季養生保健養體重要的是一個動字，動字包括勞動和運動，任何勞動和運動，只要不是過度的，對身體健康都是有益的，這就要求人們要勤於動，不要懶，動則促進氣血周流，懶則氣血流通緩慢。體育鍛煉是一種鍛煉，勞動也是一種鍛煉，人體不斷的活動，保證氣血的運行暢通周流，就會有健康的身體。

2：消脂排毒

千金難買春來泄，消脂排毒正當時。 整個冬天，大多數人處於蟄伏狀態：深居簡出、運動量減少，又偏好膏粱厚味之食物，一冬下來，體內積存了大量的脂肪和毒素。古語有說：“千金難買春來泄”，意思指的就是“春季消脂排毒正當時”。

除了上面的保健小常識，還有一點需要注意的是，大家不要偏信那些擁有神奇效果的民間偏方，尋求各種民間的偏方來排毒，其實這種做法是不科學的，其實鮮奶和蘋果的排毒效果就是非常好的。這種水果不僅對身體好，而且沒有副作用，不會帶來不必要的麻煩。大家一定要用正確的方法來排毒養生，讓毒素自然的排除體外，享受這個美好的季節。