每天揉揉耳朵容易強身健體

很多日常的習慣要是能夠掌握的好一些話，那麼疾病就不會那麼容易的親近你了，到底應該怎麼樣做呢，其中有一個很好的辦法就是每天經常的揉揉耳朵確實是挺好的，而且經常揉耳朵呢，有助於耳朵的血液迴圈，同時也能夠讓耳朵得到很好的按摩，能夠讓一個人更加的清醒，不會覺得哪裡不舒服，其實揉耳朵這一個很小的動作，也能夠起到養生的效果的，真的是這樣的。

首先是摩擦耳廓。以掌心前後摩擦耳廓正反面10餘次，這樣可以對全身起到保健作用，能疏通經絡、振奮臟腑。然後，用拇、食指上下摩擦耳輪部10餘次，別看方法簡單，對於緩解上班族常見的頸、肩、腰、腿痛，以及頭痛、頭暈很有效果。

摩擦完畢，該上下提拉耳朵了。用拇指、食指先向上提拉耳頂端10餘次，此法對情緒急躁或身有病痛的人有鎮靜、止痛、退熱、清腦的功效，再用拇指、食指夾捏耳垂部向下再向外揪拉，並摩擦耳垂10餘次，可防治頭暈、眼花、近視、耳鳴、痤瘡、黃褐斑等症，是美容要法。

最後，再對全耳進行一次“總動員”：用食指指腹自耳部三角窩開始摩擦耳甲艇、耳甲腔各10餘次，使之發熱，這一手法對內臟有很好的保健作用。

另外，還可以通過對具體部位的按摩，有針對性地預防某些疾病。

如以拇指、食指揉捏耳屏，使它有脹痛感，可防頭痛、頭暈、失眠等腦血管、腦神經病症；以食指指腹按摩耳前根部，可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、頭痛、頭昏等；以食指指腹摩擦耳背溝使之生熱，可降血壓、清腦、明目；以中指插入耳孔，指腹向前按壓摩擦生熱，可防治咽炎、鼻炎、感冒等。

如果你是一個很虛弱的男生，那麼每天可以做這樣的一個動作，就是需要天天揉耳朵，能夠很好的幫助自己強身健體，同時也能夠預防身體的很多疾病，特別是一個人身體很虛，感冒，還有很多的頭疼病都會很容易出現，通過這個小動作揉耳朵，能夠很好的緩解這個問題，而且能夠讓自己平時更加的強身健體。不會那麼輕易的得病了。