不同水果的祛斑美白功效

大家應該都非常喜歡吃水果吧，不管喜歡的水果是什麼，總有那麼幾種水果是你的最愛。水果不但口感好，還含有豐富的維生素，對身體是很好的。其實水果除了有營養價值之外，還有一種女性特別喜愛的功能，那就是祛斑美白，怎麼樣是不是特別感興趣呢?那就跟隨小編一起來瞭解一下到底有哪些水果有美白祛斑的作用，以及具體有哪些功效吧。

美白秘笈：吃水果能美白滋潤肌膚

潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、芭樂、蘋果、木瓜、芒果

淨化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝

排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨

促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨

淨化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓

1、櫻桃

新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!

2、荔枝

古有“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。”的千古佳話，不僅僅是楊玉環喜歡吃荔枝，荔枝當中含有非常豐富的維生素C，維C能夠給肌膚補充大量的營養!但是不是吃的越多越好哦，有時候吃多了荔枝也會引起上火的哦，所以容易長痘的人要尤其注意了!

3、芭樂

芭樂也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。

4、番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄准沒錯。

5、水果

其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質水水嫩嫩，白皙無瑕。

6、蔬菜

豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質等營養，可都是美白肌膚不能缺少的。冬瓜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發;鎂能讓人面色紅潤。冬瓜也是減肥聖品唷!水分多易有飽足感，纖維幫助消化，多食用也不用擔心發胖。

祛斑的確是非常令人惱火的，尤其是在嘗試過許多的祛斑方法都達不到自己的想要的效果的時候，更是覺得特別痛苦。不過在看了上述詳細的介紹之後，大家肯定又有了能夠去除色斑的希望。多吃點水果就能夠祛斑，是不是覺得非常簡單呢？這樣不僅能夠補充身體所需的維生素，還能夠祛斑，可以說是非常好的事情，而且再也不用擔心祛斑產品會帶來不好的效用了。