冬天吃火鍋還能瘦身的好辦法
天氣變得冷了，大家不管是出去聚會還是在家裡面，都會想要去吃那種會讓人一下子就暖和起來的東西，這個時候火鍋就變成了大家的首選，變成了餐桌上的常客，不得不說大家的選擇還是很正確的額，因為冬天吃火鍋不但是一件很享受的事情，對我們的身體健康還是很有好處的，但是一般這個時候大家也會很擔心，擔心自己吃火鍋太多的話，會很容易變得肥胖，看來大家的心裡面對於肥胖的原因還是很清楚的，想要控制好自己的體重還是要通過飲食來控制的，冬天的時候吃火鍋的人相對來說又會比較的多，那接下來就讓我們一起來看看冬天吃火鍋也不會變的胖的小辦法吧。
在冬季由於天氣比較寒冷，很多人都比較喜歡吃火鍋。 冬季吃火鍋首先要在湯底上留意。那些麻辣紅，味道濃郁，油脂含量高的湯底還是不要吃的好，最好選擇清水或者清湯底。裡面加一點蔥，薑，海米，香料的湯底沒有添加油脂。這樣的湯底幾乎不含熱量。如果喜歡吃辣，在醬料里加點辣椒油會比吃辣紅湯底要好。
在涮火鍋的時候，一上來就是大魚大肉，先吃“放油”的食物，等到差不多飽了的時候才吃蔬菜等“吸油”的食物，結果把大量油分都吃進了肚子裡。專家提醒，要想在涮火鍋的時候吃得健康，除了選對湯底外，首先涮蔬菜及澱粉質食物，把放油的肉類留到最後吃，也能大大減低脂肪的攝取量。吃肉最好來點魚蝦、瘦肉片、鴨血等脂肪含量比較低的肉類。如果一定要吃，也最好選擇瘦一點的牛羊肉片。
冬天還想想要瘦身又管不住自己嘴巴的妹子們看到上面介紹的是不是覺得很開心呢？終於可以敞開肚皮開吃了呢。