春季吃梨潤肺止咳 梨怎麼吃最有保健功效

梨是我們生活中很常見的一種水果，也是很多人都很喜歡吃的一種水果，現在正值秋季，也是吃梨的好季節，那麼春季吃梨有哪些好處呢?梨除了生吃之外，還有哪些吃法呢?其實，梨的吃法可是很多的哦，我們現在就來看一看幾種常見的梨的吃法吧。

1、生吃梨

梨生吃的時候，香脆可口，味道鮮美，更是生津止渴，所以梨是很多人都很喜歡吃的水果。而且梨生吃的時候帶皮一起吃，還可以很好的幫助人們清心降火、消炎清熱。梨當中含有很豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物以及維生素，是營養價值很豐富的一種水果。所以說日常生活中，大家不妨每日適當的吃一些梨。

2、冰糖雪梨

提到冰糖雪梨，相信很多人都很愛吃。因為冰糖雪梨不僅潤喉止渴，而且咳嗽的時候吃冰糖雪梨還可以止咳治咳，所以說，嗓子和肺部不舒服的時候，可以適量的吃一些冰糖雪梨。雖然市場上也有賣冰糖雪梨的飲料，但是那個的效果比起來自己做的新鮮的卻要差很多哦。現在我們就來看看冰糖雪梨的具體做法吧。

所需食材：梨、冰糖、蓮子、百合、枸杞

具體做法：

1、取百合30克、枸杞適量清洗乾淨、蓮子適量清洗乾淨。

2、取出一個梨，將梨洗乾淨，然後切成小塊兒。

3、在砂鍋中放入適量的水，然後將洗乾淨的蓮子放入砂鍋當中，用小火煮30分鐘。

4、30分鐘之後，在煮熱的蓮子當中放入冰糖、梨和百合，再用小火繼續煮20分鐘。

5、這個時候，將洗乾淨的枸杞放入砂鍋當中，再煮5分鐘就可以了。

6、好了，5分鐘之後就可以出鍋直接吃了。

3、雪梨膏

和其他的水果糕點比起來，雪梨糕可謂說是其中吃起來最不會膩的了。而且吃雪梨糕還可以潤肺化痰、潤燥止渴，對於肺燥和胸痛都有很好的功效。最主要的是，雪梨糕的做法並不難，在家都可以做哦。

所需食材：梨、砂糖

具體做法：

1、取適量的雪梨，洗乾淨，然後去皮之後，切碎。

2、然後將切好的雪梨放入榨汁機中榨汁，然後取出梨渣。

3、將梨渣放入鍋中煎煮，直到味盡，然後再將梨汁加入，合併在一起煎。

4、待充分濃縮之後，再加入適量的砂糖，然後煮沸。

5、煮到濃度差不多的時候，關火冷卻，即可成糕。

除了雪梨糕和冰糖雪梨之外，梨的吃法還是很多的哦，最常見的還有梨汁粥、白梨蜂蜜、川貝雪梨、秋梨燕窩等等吃法。每一種吃法的益處都是很多的，每一種吃法的做法也不是很難，所以小編這裡就不來為大家一一的介紹了。

不過，關於吃梨的禁忌，大家可也是需要知道的哦。對於脾胃虛寒的人來說，對於體制偏寒的人來說，都不應該多吃梨。而且梨當中的果酸會比較多，所以胃酸的人也儘量不要吃梨。最主要的是，梨的利尿功效也是很明顯的，所以本來就尿頻的人儘量就不要亂吃梨了。除此之外，糖尿病患者也儘量不要吃梨。

其實，吃梨的禁忌還是很多的，建議特別喜歡吃梨的人們要多瞭解這些禁忌，這樣吃梨才能吃的更健康，更有用!