備孕請遠離這些食物

新年開始，有不少的小夫妻都開始進入了備孕的狀態，尤其是妻子，在備孕期間要大量補充營養，要知道豐富的營養乃是孕育健康寶寶的前提條件之一。不過，備孕期間也是和懷孕一樣，在飲食方面都需要注意對食物的選擇，好的食物不僅僅可以保障營養的全面吸收，營養的均衡，更是可以讓身體處於最好的狀態來迎接自己的小寶寶。而一些食物恰恰會影響到備孕，這些食物都有哪些呢？

一、辛辣食品

在飲食方面，有些人偏清淡飲食，而有些人則偏重口味的食物。小悅提醒各位備孕媽媽們，在備孕期間一定要注意，儘量少吃一些辛辣的食物，因為這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發生痔瘡。

二、高糖食品

備孕期間，備孕媽媽們要特別的注意需儘量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。

三、醃制食品

醃制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利，備孕媽媽們一定要注意少吃或不吃這類食物。另外，如果已經懷孕，那麼准媽媽們也要儘量避免這類食物，以免對胎兒造成不可逆轉的影響。經過研究發現，在懷孕期間吃醃制的食品，會導致出現流產、早產等情況，甚至還會造成胎兒畸形。

四、咖啡因食品

在備孕期間，女性一定要注意避免吃含有咖啡因的食物。如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，將會影響到女性的生理健康。研究發現，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌激素、孕激素的比例，同時還會間接的抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

五、罐頭食品

罐頭食品在生產過程中通常都會加入大量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。這些添加劑雖然對人體沒有什麼影響，但如果孕婦經常食用的話，對健康非常的不利。而且罐頭食品營養價值並不高，經高溫處理後，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞，經常食用會影響胎兒對營養的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。

據國外專家研究表明，一些新生兒之所以會出現畸形或者是智力低下就是因為母親在備孕期間飲酒導致的。有的女性喜歡在備孕前喝一些酒類產品，不論是果酒還是雞尾酒，雖然酒精含量比較低，總歸裡面還是多少含有一些酒精的。要知道如果母體有酒精的話，那麼胎兒體內就會擁有和母體同樣濃度的酒精，自然而然會影響到寶寶的健康，因此備孕期間一定要遠離酒類產品。