男人養生應該注意吃什麼肉呢

生活中很多肉都是必須吃的，能夠保證身體各個方面的需要，要是提到男性朋友的身體呢，其實一般經常鍛煉的男人們呢身體都是很棒的，幾乎不需要通過什麼特別的養生方式，如果發現一個男人經常的生病，而且感覺非常的弱不禁風，這個時候需要及時的補充肉，那麼男人們要是想養生，有個好身體最好應該補充什麼樣的肉呢，因為生活中的肉類實在是太多了，到底哪些才有效果呢？

1、鵪鶉

鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是非常不錯的補品，有補益強壯作用。中醫學認為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。

杜仲枸杞煮鵪鶉：

鵪鶉1只去毛及腸雜，杜仲10克，枸杞子30克，同煮湯，用少量油鹽調味食用，有補益肝腎作用。可治肝腎虛損引起的腰痛腿軟、頭暈眼花等。

2、驢肉

俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

驢肉阿膠粥

材料：驢肉、大米各50克，阿膠10克，調味品少許。

制用法：將驢肉洗淨，切細，放入碗中，用澱粉、醬油、料酒、花椒粉等勾芡備用。先取大米淘淨，加清水適量煮粥，待沸後調入驢肉、阿膠等，煮至粥熟，加食鹽、味精等調味，再煮一二沸即成，每日1劑，3～5日為1療程。

功效：可補虛益損、補益精血，適用於男子遺精、手足心熱等。

上面提到的幾種肉呢，還是有條件的話必須多吃一些，這樣更加的幫助男人們養生，同時也有一些很好的功效的，其實要是能夠經常的吃這樣的肉的話，那麼身體肯定會一天天的好起來，而且會變得更加的壯實，不會因為身體的問題，感覺到有一些身體疾病，一定通過上面的幾種製作的辦法，很好的吸收各種肉的營養物質。