健康狀況可以從臉色看

如果一個人的身體很健康，那麼一般臉色都是比較紅潤的，如果臉色比較難看，大多是發生疾病了，在社會上人們可能還沒有注意到這些問題，一個人的健康狀況大家自己應該知道，在平時的生活中人們要注意到健康從什麼可以看出來，在社會上人們要瞭解自己的健康狀況，今天就為大家介紹一下如何從臉色上看出自己的健康狀況。

1、臉色潮紅

面部潮紅多由飲酒引起。除面部外，還可延至頸部、軀幹和四肢，有時伴有風團和瘙癢，影響工作和休息，這是酒精引起的刺激和過敏現象。有這種反應的人要少飲酒或戒酒。可用醋、荸薺湯或羅漢果沖劑解酒，必要時可服用B族維生素、維生素C或撲爾敏等藥物。

2、赤紅臉色

赤紅可能是由於血液迴圈不好，特別是末梢部位血流不暢，蛋白質未充分消化就被吸收所致。為使蛋白質充分消化吸收，要多食用一些含B族維生素和維生素C的食物，多曬太陽。經常沐浴按摩，可加快血液迴圈，減少皮膚赤紅的現象。

3、紺紅面色

紺紅可能是由於食用過量荔枝引起的。這是因為荔枝含果糖量很高，大量食用後，肝臟中的葡萄糖轉化酶來不及將果糖轉化為葡萄糖，使大量果糖積存於血液中而引起膚色變化，進而還會造成身體不適。應合理、科學、適量地食用荔枝，吃完荔枝後要多喝水以加快果糖的排泄，也可用月桂葉搗汁沖飲，緩解皮膚紺紅。

4、青紅臉色

青紅可能是由食物中的組胺引發的。蝦、蟹、鱔魚等動物死後，體內蛋白質迅速分解，會產生大量的組胺。食用這些水產品，會使人體血液中的組胺含量增加，食用不當或過敏者面部甚至周身膚色就會呈現青紅色，周身不適，有時還伴有頭痛和奇癢。如症狀嚴重可用抗組胺類藥物進行治療。

看完了專家介紹的這些內容之後大家是不是對生活常識有了更加進一步的認識了呢？日常的生活中人們或許知道這些常識，但是對於健康的常識人們要更加深入的瞭解，一定要確保自己的身體健康，臉色的好壞可以輕而易舉的看出自己是否健康，所以對於人們身邊的常識人們一定要掌握，這樣人們可以很好的保障自己的身體健康，讓自己注意到身邊的問題。