面部皮膚保養的方法

不管是男性還女性，都會有愛美的情緒。面部皮膚是別人看見的第一印象，所以很多朋友們都想要尋找面部皮膚的保養方法，想要讓面部皮膚永遠都那麼的讓人眼前一亮。面部保養是十分關鍵而又十分花時間的，儘管如此，還是有很多朋友都想要保養好面部的皮膚。下面是有關於面部保養的方法，愛美的朋友們可以進來看看。

光澤、亮麗的皮膚暗含著美麗和健康，但皮膚的光澤與亮麗不是天生的，而是依靠後天的呵護。怎樣做呢?要養成良好的生活習慣，也要將外在的護膚品和內服營養品相結合。

(一)日常生活習慣

1、每天定時定量睡個美容覺。一定要23:00前上床睡覺，每晚8小時，中餐30分鐘後午休30分鐘，讓內臟得到充分的休息。晚上儘量少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。每天起床喝1杯溫鹽開水或一杯蜂蜜水，鹽開水可以清腸胃，蜂蜜水可以通便潤腸,對消化系統有好處。 睡覺時，禁帶以下6種東西：

(1)戴表睡覺。戴著手錶睡覺，不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康;

(2)戴牙睡覺。往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命;

(3)穿內衣睡覺。穿內衣睡覺會影響發育，影響血液流通，也容易導致乳腺癌;

(4)帶機睡覺。手機電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂;

(5)帶妝睡覺。殘妝會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏;

(6)戴隱形眼睡覺。隱形眼鏡會使角膜缺氧，如果引起厭氧細菌，隱形鏡片必需淚水保持其柔軟度，但當我們睡覺或閉上眼睛時淚水會減少流出量，缺少水份的鏡片會變硬，這樣會使角膜更容易受損。

2、運動。可以保持健康，提升免疫能力、增強體質。每天運動至少一小時，最好是晚上運動，早上二氧化炭多。打球、跑步、游泳、散步等。

3.減輕壓力，保持心情愉悅。調節方法：與人交談、散步、運動、聽歌、看喜劇。

4.飲食。拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。飲食的順序：先喝湯，然後吃素菜、然後吃飯、最後吃葷。

(二)面部護理

1、護理原則

：(1)不要抹太多化妝品，應該讓皮膚透氣，使用過多的化妝品會降低皮膚的自我抵禦能力，對產品有依賴性;(2)護膚最重要的二點，一是補水，使用含有玻尿酸、膠原蛋白等保濕補水的產品，二是保濕，塗後能夠保濕並減少水分流失的乳霜，達到滋潤效果的同時給肌膚表面形成保護膜;

(3)肌膚斷食法則：每週一天給肌膚斷食，護膚品使用太多會給皮膚“超負荷工作”，建議每週要有一天不塗任何護膚品，不化妝。

文章介紹了關於保養面部皮膚的做法。保養好面部皮膚，不僅能增添自身的自信心，也能夠讓別人欣賞到自己，增添自身的魅力。可見，保養面部皮膚，實在是一項很關鍵的工作。也是值得人們多花時間和耐心去注意面部皮膚的保養的。