孕婦健康飲食保健要遠離羊肉

日常生活中我們的飲食保健都是很謹慎小心的，更別說是懷上孩子的孕婦了，要知道孕婦的飲食不能夠大意需要悉心的護理，日常孕婦飲食的時候要注意避免吃羊肉，雖然孕婦吃少量的羊肉還是可以得，但是為了健康運動最好不要吃羊肉，日常大家吃羊肉的時候也要注意吃羊肉時候食物搭配的禁忌，要知道吃羊肉有些食物是不能夠和羊肉同食的，比如豆醬和板栗都不宜和羊肉進行搭配同時，很容易引起消化不良。

孕期是可以吃羊肉的。但需注意的是，由於羊肉性溫產熱量。因此，對於孕婦來講，雖然可以吃羊肉，但也不宜過多地食入，以免助熱傷陰，引起不適。同時，孕婦吃羊肉的同時要注意適當的多喝水，適當的多吃一些水果、蔬菜等，均衡補充營養。

不宜與羊肉同食的食物

在吃羊肉的同時，還要注意有些食材不宜與羊肉同食。

酸味的醋具有收斂作用，不利於體內陽氣的生髮，與羊肉同吃會讓它的溫補作用大打折扣。羊肉與豆醬相克，二者功能相反，不宜同食。羊肉與栗子也不宜同食，因為兩者都不易消化，同燉共炒都不相宜，同吃還可能會引起嘔吐。

此外，中醫古籍中還有羊肉不宜與南瓜同食的記載。這主要是因為羊肉與南瓜都是溫熱食物，如果放在一起食用，極易“上火”。同樣的道理，在烹調羊肉時，應少放點辣椒、胡椒、生薑、丁香、茴香等辛溫燥熱的調味品。

羊肉性溫熱，常吃容易上火。因此，吃羊肉時要搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用。涼性蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、茭白、筍等;吃羊肉時最好搭配豆腐，它不僅能補充多種微量元素，其中的石膏還能起到清熱瀉火、除煩、止渴的作用;而羊肉和蘿蔔做成一道菜，則能充分發揮蘿蔔性涼，可消積滯、化痰熱的作用。

大家在生活中吃羊肉很常見，但是相信多數人在吃羊肉的時候都沒有注意飲食保健避免吃不宜和羊肉搭配的食物，其實大家在生活中吃羊肉容易上火，在吃的時候搭配一些清熱解毒的食物，這樣就能夠避免吃羊肉熱氣上火的，大家吃羊肉雖然好處多，但是不宜吃羊肉的人群最好要遠離，不然管不住嘴巴很有可能吃羊肉招來麻煩。