人們平時吃什麼食物對身體大補嗎

其實很多人都覺得通過食物保養自己最好的方法，不需要每天吃什麼保健品了，或者是吃一些對身體沒有好處的藥物，對於保養來說，還是應該順其自然為好，尤其是養生方面的飲食很關鍵，大家平時研究過食物嗎，對於食物中的營養都包括哪些呢，其實對於食物來說一些必要的營養還是必須具備的，特別是一些很常見的食物要是經常吃的話，能夠補充人體的什麼營養呢，下面就很好的解釋解釋。

雞肉

【簡介】雞肉為雉科動物家雞的肉。雞古稱為燭夜、角雞、家雞。為食療上品，以母雞和童子雞為佳。

【功用】中補脾，滋補血液，補腎益精。主治脾胃陽氣虛弱，飲食減少，脘部隱痛，嘔吐泄瀉，疲乏無力等；肝脾血虛，頭暈目暗，面色萎黃，產後缺乳等；腎精不足，腰酸膝軟，耳鳴耳聾，小便頻數，精少精冷等。

黃牛肉

【簡介】黃牛肉為牛科動物黃牛的肉。

【功用】溫補脾胃，益氣養血，強壯筋骨，消腫利水。主治脾胃陽虛，院腹疼痛，泄瀉，脫肛，水腫；精血虧虛，消瘦乏力，筋骨酸軟等。

芥菜

【簡介】芥菜，為十字花科植物芥菜的嫩莖葉。又名雪裡蕻。

【功用】宣肺豁痰，溫中利氣。主治寒飲內盛，咳嗽痰滯，胸隔滿悶。

韭菜

【簡介】韭菜，為百合科植物韭的葉。又名草鐘乳、起陽草或壯陽草等。

【功用】補腎壯陽，健脾暖胃。主治腎陽虛弱，腰膝酸冷，陽痿早洩，小便頻數等；脾胃虛寒，噎嗝反胃，腹中冷痛，泄瀉或便秘等。

刀豆

【簡介】刀豆，為豆科植物刀豆的種子。又名挾劍豆、刀豆子、大刀豆、關刀豆等。

【功用】溫中下氣，益腎補元。主治脾胃虛寒，呢逆、嘔吐、腹脹、腹瀉等；腎陽虛弱，腰痛、疵氣脹痛、怯寒肢冷、面色蒼白等。

糯米

【簡介】糯米，為禾本植物糯稻的種仁。古稱元米、江米。

【功用】補中益氣，健脾暖胃，固表止汗。主治脾胃虛寒，反胃，食少，泄瀉等；胃表不固，自汗，多汗等；消化道慢性疾病等。

上面講述的幾種呢確實是能夠很好的補充身體營養，尤其是一些人經常會用到很多的食材，尤其是一些食物起到的作用是很大的，而且能夠很好的補養自己的身體，尤其是一些疾病也是能夠通過食物來補充的，所以大家可以利用食物自身的元素，知道應該怎麼做，有什麼功效，明確一些什麼食物有什麼功效，心裡應該有個數才可以的。