春季減肥見效最快的方法

現在到了春天，有很多美女又定制了新一年的減肥計畫，爭取在今年讓自己的身材變得纖細一些。一般來說，在春季減肥是非常不錯的，空氣比較新鮮，氣溫不冷不熱，非常適合通過運動的方法減肥，當然，其他的減肥方法也都適合這個季節。想減肥，怎麼才能見效最快呢？小編就來給大家總結一下，春季減肥最快的方法，希望各位美眉可以嘗試一下。

1.減肥一定少不了運動，並不是說不運動就一定不會瘦，而是說運動可以讓你瘦得更快更健康，曲線會更加的完美。運動能幫你消耗多餘的熱量，促進新陳代謝，從而達到減肥的目的。選擇一個自己感興趣的運動項目，堅持下來。

2.買什麼食物也關係到你的減肥成果，因為買回來的時候就是要吃的，所以，購買食物時，先閱讀一下食物標籤，選擇熱量更低的食物，這樣都能有助你減肥計畫的實施。

3.餐前有喝水喝茶習慣的朋友都會比你瘦，那是因為餐前喝些東西可以佔據大量胃部空間，有效控制住食欲。

4.減肥的有效辦法就是吃飯的時候一定要細嚼慢嚥，用很慢的速度吃完一頓飯。狼吞虎嚥不但會增加胃部壓力，而且還會讓小肚肚越來越大。

春季最快的減肥食譜一：清蒸鮮魚

材料：鮮魚，蔥，薑，蒜，沙拉油，酒，醬油，各式鮮魚皆可。

做法：

1、將魚洗淨加少許酒放置盤內。

2、連同飯一起放入電鍋蒸煮(省時、省能源)。

3、同時切好蔥、薑、蒜備為佐料。

4、待電鍋跳起，取出鮮魚將佐料放在魚上。

5、加少許醬油後，此時將沙拉油(約2匙)加熱，以熱油淋上即完成。

春季減肥食譜二：三杯菇

材料：各式菇類如：香菇、杏鮑菇、金針菇、幹香菇等，九層塔，蒜，醬油或蠔油

做法：

1、蒜切末爆香。

2、香菇切塊或條狀。

3、幹香菇先下一起爆香，然後依序倒入香菇拌炒。

4、不要放水，香菇會出水喔!等出水後在倒入蠔油或醬油上色。

5、待上色入味後最後才放入金針菇、九層塔。

據小編朋友們說，她們在春天一般都會去選擇戶外慢跑，等跑累了再去健身房做一些運動量較小的健美操，現在身材都已經瘦了下來。小編建議各位也試一試這種運動減肥的方法，每天只需要二十分鐘，就能夠看到身上的肥肉一塊一塊減少，多美啊！不過，想減肥一定要拒絕吃一些熱量高的食物，適當的時候喝一些茶，對減肥也是有很大幫助的。