這5種器官受發胖危害最大

與幾十年前比，現在的人生活條件好多了，過去過年過節才能吃到的雞鴨魚肉，現在幾乎每天都可以吃到。於此同時，身材比較胖的人越來越多，患上高血壓、糖尿病之類疾病的人也以成倍的速度在增加。因為人一旦長胖了，不僅僅是體重增加，無法穿上各種各樣美麗的衣服，個人形象變差。最主要的是體脂率就會提高，身體內部的脂肪就會超過正常的數值，會誘發疾病。發胖之後，人體所承受的各種壓力增加，各種器官的脂肪增加，對下面這5種器官的傷害尤其大。

1.心臟。體內多餘脂肪組織需要消耗更多的氧。這意味著心臟必須為脂肪組織提供更多的血氧。此外，動脈中脂肪堆積越多，動脈功能就越差，血管壁增厚，血流減少，不僅加 重心臟負擔，而且增加血栓和全身血液迴圈惡化的危險。研究發現，與健康人群相比，肥胖者動脈粥樣硬化危險高10倍。

2.結腸。研究發現，肥胖與多數癌症都有相關性，但與結腸癌關聯最大。在肥胖人群中，腸癌發病率與肥胖程度之間呈驚人的正比例關聯。專家認為，一大原因是，加工肉食和紅肉 攝入過量，增加腸道息肉(早期結腸癌跡象)危險。另一大原因是胰島素或血液中與胰島素有關的生長因數水準偏高。但這些因素增加結腸癌風險的具體機理尚不完 全清楚。

3.大腦。美國加州大學洛杉磯分校一項新研究發現，與體重正常人相比，胖人大腦組織平均少8%，大腦早衰16年。一般超重者的腦部組織也比正常人少4%，早衰8年。越胖，大腦認知功能越差。科學家認為，這與大腦神經纖維周圍白質惡化有關。這會影響神經纖維傳遞信號。

4.皮膚。肥胖也會損害皮膚健康。肥胖症會導致體內激素變化，進而導致黑棘皮症(皮膚色素沉著，增厚粗糙等)和瘀滯性皮炎(皮膚紅腫發炎等)，也會導致靜脈功能減退，血流不暢，增加腳部潰瘍危險。

5.肺臟。法國一項研究發現，與體重正常者相比，腹部肥胖者肺功能損害幾率高兩倍，慢阻肺和睡眠呼吸暫停等呼吸道疾病發病率更高。研究人員表示，肥胖者 肚子大會限制橫膈膜，進而加大肺臟擴張難度。此外，過多脂肪會增加體內炎症反應，一定程度上損害肺臟。通常腹部肥胖是指，男性腰圍大於40英寸(約 101.6釐米)，女性腰圍大於35英寸(約88.9釐米)。

既然發胖對人體有這麼嚴重的危害，大家在日常生活中一定要隨時注意保持自己的身材，要讓自己的體重數值保持在科學合理的範圍之內。制度一合理的健身計畫，每週出去運動5次左右，最好是選擇在上午或者下午一個陽光比較充沛的時間去運動。然後注意飲食規律，多吃一些有助於瘦身的食物。