食療方輕鬆對抗感冒

天氣比較冷，所以經常會出現感冒的情況，冬天是感冒的高發期，所以這一時期大家要特別的注意，感冒雖然不是什麼大病，但是感冒確實會影響我們的工作和生活，每次感冒的時候經常會提不起精神來做事，這時候大家可能都會選擇吃些感冒藥來治療，可是每次感冒都吃藥對身體也不是很好，今天就給大家介紹幾種食療方法，以後的小感冒就不用吃藥了。

1、風寒感冒

風寒感冒冬天發生較多。常見症狀是發熱、無汗、頭疼、四肢酸疼、鼻塞流清涕等。中醫治療一般以辛溫解表為主，可選用的成藥有感冒清熱沖劑、正柴胡飲沖劑等。除對症治療，採用食療也能取得較好的效果：

生薑紅糖

患風寒感冒時，還伴有咳嗽，可以用生薑3～5片，小兒1～2片，大蒜7～10瓣，小兒2～3瓣，紅糖半勺一起煮，要小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉，這樣效果好。

蒸大蒜水

取大蒜7～10瓣，小兒3～5瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加上蓋子，放入鍋中去蒸，大火燒開後改小火蒸15分鐘即可。

2、風熱感冒

常見症狀是：喉嚨疼，有膿涕，發熱、口渴，便秘。多是便秘兩天后，開始喉嚨痛，然後出現感冒症狀，治療當然先通便，配合清熱解表藥物，比如抗病毒口服液、銀翹解毒片、牛黃解毒片等。

薄荷粥

鮮薄荷30克(幹的10克)，粳米60克，冰糖少許。水煎薄荷5分鐘，去渣取汁，用粳米熬粥，再加入薄荷汁稍煮一會兒，加入冰糖調化。此粥功效可疏風解表，清利頭目。早晚溫熱服用。

3、氣虛感冒

老年人或體質素弱人容易患此種感冒，或感冒後纏綿不愈。通常是發熱不高，但反復發作，怕風怕冷，鼻塞流清涕，胃口不好等，成藥可選玉屏風顆粒、補中益氣丸等。平時可吃下麵的食療方。

黃芪鯽魚湯

鯽魚一條，黃芪15克，白術6克，防風3克，蔥、薑、鹽適量。將上述中藥煎汁去渣。取藥汁加水至1500毫升，放鯽魚燉煮，調味即可，吃魚喝湯。鯽魚甘、溫，健脾生肌，中藥具有益氣固表功能。此菜對於氣虛、容易感冒的中老年人也有預防作用。

上述內容就是治療感冒的一些食療方法，這些方法都是很有針對性的，它是根據不同的感冒來對症下藥，效果是非常好的，而且用這種方法來治療感冒的話比吃藥好的多，它不僅不會傷害身體，而且還能補充營養，是很不錯的啊！大家看了上面的介紹以後再也不用擔心這種小感冒了，要提醒大家的是，如果病情比較嚴重的話，還是應該及時治療的。