簡單又實用的防癌方式

提到癌症人們都特別的害怕的，不少人因為癌症非常的痛苦，現在先不管為什麼會有那麼多人會患上癌症，在任何時候人們都應該十分認真的去瞭解一下癌症的常識，對癌症這個疾病人們要做好預防，不要讓自己被癌症的問題困擾到，那麼如何去預防癌症呢?接下來就來看一下簡單又實用的防癌的方法都有哪些，大家一定要認真的去瞭解。

一、一口飯嚼30次。

彭亦凡告訴記者，有調查證明，吃飯老是囫圇吞棗的人，患胃癌的幾率比較高。而多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔，降低患胃腸道癌症風險。此外，美國佐治亞大學實驗發現，唾液有很強的“滅毒”作用，能讓導致肝癌的罪魁禍首黃麴黴素的毒性，在30秒內幾乎完全消失。因此，按照一秒鐘咀嚼一次來計算，一口飯最好嚼30次，才具有防癌作用。

二、喝豆漿可防“女性癌”。

美國癌症研究協會指出，常喝豆漿的女性患乳腺癌風險大大降低。營養專家告訴記者，這是因為豆漿中有一種很像雌激素的物質，叫“大豆異黃酮”，能起到以假亂真的作用，和抗癌藥物的機理非常相像。它對所有和雌激素有關的癌症都有預防作用，比如乳腺癌、子宮內膜癌、宮頸癌和前列腺癌。

不過，營養專家提醒，已經患有這些癌症的人，最好不要喝豆漿，以免對癌細胞形成刺激。此外，患有消化性潰瘍、胃炎、痛風的人也要少喝。豆漿最好喝自己磨的，街上賣的很多是用豆漿粉沖的，大豆異黃酮的含量很低。

三、用幹毛巾擦背。

日本曾掀起過一股用幹毛巾擦背的熱潮。東京大學副校長水野教授研究指出，這可以起到防癌作用，因為摩擦受熱會啟動背部皮下肌肉組織裡一種細胞，能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。對於中老年人來說，不管是搓、擦還是撓背部，都是一種很好的保健方法。或者用幹毛巾兩端，直式、橫式反復摩擦整個背部10分鐘左右，直到皮膚通紅發熱為止。

上面就是簡單又實用的預防癌症的辦法了，不想被癌症危害人們就要很深入的去瞭解一下上面的內容。大家生活都不希望被疾病危害到，都特別的希望自己可以很健康的生活，因此對於各種各樣的問題人們都要知道的，尤其是像癌症這樣可怕的疾病，大家要隨時關注，時刻預防著疾病的發生，在這裡提醒大家要有好的生活習慣，樂觀的心態。