日本佳子公主長裙瘦臉引關注，3個方法打造精緻小臉！

最近，網路爆出了一條消息，說的是日本的一個皇家的小女佳子公主，去參拜一個神宮，引起了網友的關注，從照片中看佳子一身長裙，精緻的小臉更是引人注意，更加顯得清純可愛，那麼在我們的平常生活中有哪些瘦臉的方法呢？下面小編就為大家分享一下，一起來看！

我們的臉部擁有30種以上控制表情的“表情肌肉”，而隨著年紀增長表情肌會逐漸鬆弛，其實是幫助我們鍛練日常用到的“表情肌肉”，包括咬合肌肉與臉頰肌肉等，只要每日配戴十分鐘，就連吃飯喝水都成了瘦臉運動的一環。四肢纖細漂亮，可是美中不足的是有張又圓又腫的臉？千萬不要喪氣，也不要放棄改善的希望。這裡告訴大家為什麼臉會腫瘦不下來？以及可以用那些方式把打造美麗瘦臉！

臉為什麼會圓腫？可能原因有三：水腫、脂肪囤積、肌肉鬆弛。

水腫：

血液、淋巴液迴圈不良，導致代謝水的能力降低，使臉和眼睛看起來很腫。很多人起床會發現自己臉特別腫，可能是因為睡前喝太多水，另外平日鹽分攝取過多，也是浮腫原因之一。

怎麼消除？

保持規律充足的睡眠，且睡前兩小時不要吃鹹食、不喝酒。此外多攝取葉菜類蔬菜、豆類、香蕉、西瓜、地瓜等含鉀量高的食物，有利尿作用，能幫助排出多餘的水分，並注意不要吃太鹹。

脂肪囤積：

臉圓的跟餅一樣，肉多而結實，輪廓卻不分明，這樣狀況就是因為脂肪的關係了。可能是遺傳，或是後天不良飲食習慣導致。

怎麼消除？

經常做臉部運動，如重複咧嘴微笑、都嘴、鼓起雙頰等運動，也可以選擇多吃粗纖維的蔬菜、水果， 吃的時候慢慢咀嚼，以鍛練表情肌肉的彈力。 但要小心不要天天嚼口香糖，因為嚼太多可能會造成使用過度肌肉發炎，甚至是肌肉過度發達成為國字臉。

肌肉鬆弛：

鬆弛是皮層內的纖維質和膠原蛋白減少的原因，降低皮膚彈性，使皮膚漸漸老化而鬆弛。年齡增長、過度日曬都會造成肌肉鬆弛，當臉部肌肉鬆弛就會給人臃腫的感覺，也容易有雙下巴。

怎麼消除？

預防重點在於要做好日常的防嗮工作，杜絕吸煙喝酒，不要熬夜，保持經常的咀嚼活動，多多微笑，做好臉部的按摩，經常吃一些蔬果提升自己肌膚的滋潤度。