最毀牙齒的行為習慣 你有嗎

最近有一部名叫狼圖騰的電影很受大家的歡迎，裡面的狼既令人恐懼又令人敬佩，它們在草原上生存下去的砝碼是什麼？就是它們尖利的牙齒，如果沒有了狼牙，那麼它肯定不能在草原上存活。對於人也是一樣，牙齒對我們非常重要，牙齒健康，我們身體才會健康。可是在日常生活中有很多行為習慣會毀掉牙齒，給牙齒帶來毀滅性的打擊。這些行為都有哪些呢？

1.美白牙齒太過頭

美國牙科協會顧問理查·普賴斯博士表示，過度漂白牙齒會使牙釉質變弱，酸性物質更容易腐蝕牙齒，導致牙釉質出現損傷孔。牙釉質一旦受傷將無法恢復，容易導致牙神經暴露，使牙齒過敏。

2.吃得太酸

美國杜克大學兒童醫院牙科專家馬薩·吉爾斯博士表示，為了保護牙齒，應當避免大量喝蘇打水、橙汁、紅酒，或吃檸檬等酸性食物。原因是酸性食物吃太多也損傷牙釉質。

3.冷熱交替

普賴斯博士表示，太燙的食物會導致牙釉質膨脹。如果此時大口喝冷飲，會導致牙釉質突然遇冷收縮，產生頭髮絲一樣的裂紋，久了就易患齲齒。

4.拉鋸式刷牙

紐約蒙德菲爾醫學中心牙科專家努恩蒂亞·卡坎南塔迪洛克博士表示，刷牙時太用力會加劇牙齒表層釉質的磨損，造成牙齒過敏和牙髓暴露。建議選擇軟毛牙刷，採取畫圓圈的動作，避免拉鋸式用力猛刷。另外，如果牙刷使用2~3個月就出現刷毛彎曲，就是刷牙用力過大的一個明顯信號。

還有一部分人特別不愛惜自己的牙齒，比如喝啤酒的時候假如身邊沒有開酒器，就喜歡用牙齒把瓶蓋要開，還有的女孩子在吃零食的時候喜歡用牙齒去撕開包裝袋，這些行為和上述行為一樣，都會給牙齒帶來毀滅性的打擊。要知道，我們牙齒是我們用來咀嚼食物的，可不是一個工具，如果這種行為習慣不改掉，牙齒就會變得鬆動，甚至出現斷裂的情況。