喝茶減肥 常用的三種減肥茶

肥胖是令很多女性痛恨的詞語，很多女孩子每天都在稱體重照鏡子，就是害怕自己的身體會變胖，讓人恥笑。不過，因為現在人們的生活習慣發生了改變，很多不良的生活習慣導致女孩子很容易發胖，因此減肥就成了很多女孩子不得不做的事。當然，減肥的方法太多了，選擇哪一種效果最好也是眾說紛紜。其實，天然的減肥茶效果也是蠻不錯的。

1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義，是黑色。

在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。

2、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收。吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以後再吃糖，口裡不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。

3、荷葉茶：古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。

首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。

第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

小編所說的減肥茶都是比較健康，是純天然的，除了上述的三種茶葉之外，烏龍茶也是有一定的減肥功效，也是小編親身實踐過的。大家千萬不要相信一些商家的廣告，他們售賣的減肥茶裡面的物質都不是天然的，甚至都不知道裡面究竟含有什麼，不建議減肥的人去購買。如果實在不願意喝茶，也可以採用其他的方法來減肥，比如常運動，調節飲食，效果都很不錯。