常見的3種枸杞養生做法

明代醫藥學家李時珍，在他的著作《本草綱目》中，對枸杞的作用做了說明“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”。是呀，枸杞含有多種豐富的營養物質，用處很多。對肝病、眼部和腰膝部位的疾病都有輔助恢復效果。相對於其他營養品，枸杞的價格上很美麗，幾乎能隨時隨刻買到，所以枸杞在日常的生活中用的很多。當然大家用枸杞，主要是作為保健品來用的，但是究竟怎麼用枸杞來做，才能發揮出枸杞的效果。來分享一下枸杞的做法，感覺有用的，可以收藏起來。

(1)枸杞菊花茶

枸杞10克，菊花10克，一起放入杯中，用沸水沖泡5分鐘，即可飲用。

功效：具有平肝潛陽、清肝明目的功效。適用於長時間勞累、熬夜所致眼睛疲勞者。

(2)枸杞桂圓雞蛋湯

雞蛋1只，枸杞子10克，桂圓肉10克，冰糖適量。將枸杞子、桂圓肉洗淨，一同放入砂鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分鐘。雞蛋攪拌後成倒入枸杞桂圓湯中，調入適量冰糖即可食用。

功效：具有補腎益氣、滋陰養血的功效。適用於虛羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸軟、頭暈目眩、虛勞咳嗽、早衰、貧血等症。

(3)地骨皮粥

地骨皮30克(鮮者50克)，粳米60克，冰糖適量。將地骨皮洗淨煎湯，去渣留汁。粳米洗淨，加入藥汁和適量水，用小火熬煮成粥，調入冰糖即成。

想要用枸杞達到養生，不是能一下子見到效果，需要很長時間的服用，才能見到效果。吃枸杞的時候，要注意不要太多，要適量。還有就是枸杞並非人人都能用，特殊情況下，吃枸杞是有害的，要留心自己的身體情況。購買枸杞的時候，要用正規的管道購買，品質不好的枸杞，養生效果會打折扣。