春季肝火旺從哪些症狀能看出

如今已經進入了三月份，已經是春天了，人們的心情也似乎變得好起來。不過在這個時候天氣從冷變暖，導致身體很容易出現肝火旺盛的症狀，導致人體出現異常，比如嘴裡面發苦，胸悶，不愛吃飯等等。不論是大人還是小孩，在春天很容易上火，甚至會寢食難安，睡覺也睡不安穩。從哪些症狀能夠證明我們身體上火了呢？小編就來全面的為大家分析一下。

1、看口部：口幹，口苦，口臭，舌苔發厚，牙齦紅腫，這些都是肝火旺的症狀。

2、看睡眠：肝火旺時晚上睡覺時出現睡眠不穩，多夢，容易被驚醒，失眠。

3、看脾氣：肝火旺時還容易心煩意亂，容易發怒，控制不住脾氣。

4、看全身：精神不好，容易瞌睡，頭暈，臉色發紅，身體悶熱，肝火旺的人容易疲倦。

5、女人肝火旺的症狀：經期推遲，月經不調，經血量沒有規律等。

6、小孩肝火旺的症狀一般出現在夏天：喜歡蹬被子，有時候還打呼嚕，暴躁易怒。肝火旺還會讓你有口乾舌燥、口苦口臭、頭痛頭暈、眼幹、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等這些症狀。

如果上火的情況不是很嚴重，建議大家舒緩自己的心情，調理好心理狀態，保持愉悅的心情面對生活和工作。平時可以多吃一些梨，因為梨有很不錯的敗火作用，還可以喝一些梨水，也可以和一些枸杞菊花茶，都能夠降低肝火。平時閒暇的時候吃兩個番茄，不僅僅可以幫助我們敗火，還能清熱解毒，補充營養。一些苦類的食物也是敗火的良方，比如苦瓜、芹菜等等。