熬夜後以下食物幫你去除毒素

在時下的生活中，熬夜已經成了很多年輕人的常事。有的是因為朋友聚會，有的就是因為應酬。而熬夜會嚴重的傷害到我們的身體。有的人一熬夜，第二天就會就會精神不佳，嚴重的還會導致上火等一些疾病的發生。“日出而作，日落而息。”一直是我們人自身的一個生物表，但有的卻是無可奈何的熬夜。而熬夜吃後以下這些東西，可以幫你祛除身體毒素。

1、海帶：

海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性毒素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故有助於排除毒素物質，並可防止便秘和腸癌的發生。

2、菌類食物：

如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類含有豐富的硒。經常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能，增加體內免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。

3、洋蔥：

洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內積累的毒素，有助排便。

4、綠豆：

綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維持生活素受到破壞而降低作用。

5、豬血：

豬血的血漿蛋白經胃酸和消化液分解後，能產生一種有潤腸作用和解毒作用的物質。這種物質可與粘附於胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發生化學反應，從而使這些有毒有害物排出體外。

6、蓮藕：

蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出，藉此淨化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。

熬夜對身體的傷害是特別大的，在熬夜之後吃以上的這些東西，可以讓我們在熬夜後對身體帶來的傷害大大的減少。不過還是提醒朋友們能不熬夜就儘量別熬夜，早點休息無論怎麼樣對身體都是有好處的。如果真的是非熬夜不可了，那就在熬夜之後吃上面介紹的幾類食物，以幫助你祛除身體毒素。讓你在熬夜之後不會感覺人哪裡不舒服或是無精打采等，就不會影響你第二天的正常生活。