四種食物多吃可排體內毒素

我們人體的免疫系統是強大的，所以我們才能吃這麼多食物或者沾染一些細菌也不會有中毒的情況出現。不過，體內毒素堆積過多的話，對人體的健康會有不良的影響，輕者可能會長痘長瘡，嚴重的可能會患上很多難以根治的疾病。因此，在平時的生活中我們要想盡辦法排出體內的毒素，如何才能排毒呢？小編就來為大家介紹四種可以排出體內毒素的食物。

空心菜

有清熱，解毒，涼血，利尿功能。冬季吃了狗肉後中毒，可取空心菜500克，以水1800毫升煎取汁，頻頻飲可以解毒;若毒菌中毒，也可用空心菜500克洗淨，搗取汁液，有解毒作用。

茶葉

飲酒過量會引起酒精中毒，可以把15—20克茶葉，浸泡在200毫升開水中，10分鐘後頻頻飲服，可增加排尿量，避免乙醇在體內損害肝，腎等臟器。

白蘿蔔

味甘辛，與白糖適量煎取汁，分次飲用，可解蘑菇中毒。

綠豆

是較好的傳統解毒食品。內含鈣、磷、鐵、B族維生素等營養成分。有清熱解毒，止渴利尿，消腫下氣等功能。用綠豆100克，生甘草100克，水煎取藥液1000—1500毫升晾涼後飲用，可解食物與藥物中毒。

當然，能幫助我們排毒的食物還有很多，例如生薑、豬血甚至連我們平時總吃的雞蛋也有不錯的排毒功效。尤其是現在空氣污染嚴重，我們更是要吃一些排毒食物，因為一些污染源不是通過口罩就能阻絕在人體之外的，除了通過飲食來排出毒素之外，我們可以吃一些無害的藥物，也是能幫助我們排出體內毒素的。對於女性來說，平時多吃一些能排毒解毒的食物，還能起到美容的功效。