最毀我們智商的四種食物

之所以我們人類的科技會如此發達，為什麼我們的社會會井井有條，和動物相比我們最大的優勢就是我們智商較高，因此才能夠建造一座座城市，建設我們的國家。眾所周知，如果我們想要提升自己的智力，那麼就需要在食物中獲取多種多樣的營養，讓我們的大腦快速發育。有的食物能幫助我們提升記憶力，有的食物會讓我們更加警覺。不過，有的食物可是能毀掉我們智商的。

1.咖啡因

美國賓夕法尼亞州布林莫爾醫院心理學家勞倫·納波利塔諾博士表示，有心理問題的人群應該避開咖啡因。許多人試圖通過喝咖啡應對嗜睡等症狀，卻在無意中將自己陷入焦躁的心理之中。

2.味精

特拉華州醫學專家查德·勞倫斯博士表示，研究發現，吃過多味精不僅會會導致頭痛和胸悶，而且會嚴重影響大腦健康。原因是，味精會過度刺激神經細胞受體，甚至會導致神經細胞凋亡。

3.含防腐劑的加工食品

運動營養學家布蘭登·曼托爾博士表示，加工食物含有防腐劑、色素、人工香料等影響行為和大腦認知能力的成分。

4.高鹽

《衰老神經生物學》雜誌刊登一項研究發現，高鹽飲食會加速老年人認知能力退化。

有的人認為糖吃起來既美味還能為我們補充大量的糖分，也是不錯的食品。不過，據國外專家稱，如果一個人長期食用大量的糖，很可能會讓人的記憶力下降，進而影響到我們的智商。所以愛吃甜品的人一定要改掉這個不好的習慣，少吃一些糖，保障我們的身體健康。建議我們平時多做一些有益腦部發育的運動，這樣在保障我們大腦健康的同時，還能增加我們的智商，讓我們更好的生活。