你嘗試過韓式血型瘦身方法嗎

現在的女性朋友都希望自己對身材是苗條的，所以一旦有一丁點的小肥肉都希望能夠減下去，那麼對於身體很多的脂肪來說用什麼辦法來減輕呢，特別是需要重視一下瘦身減肥，就應該懂得一些血型方面的知識，現在已經推薦了一種韓式血型的辦法，其實這個辦法效果真的是挺不錯的，希望更多的血型知識能夠真正的瞭解清楚，那麼到底韓式血型減肥瘦身應該怎麼做好呢？

A型：

比起動物性蛋白質，A型血的人更適合消化植物性蛋白質，而A型人肥胖的原因肯定平時是個“食肉動物”，所以A型血的人在飲食方面應該慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。瘦身食譜中加強對豆腐，穀物等植物性蛋白質的攝取，以補充體內不足的蛋白質。

B型：

B型血人能消化各種美味食物。但麵條、雞肉中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝。而B型人肥胖的原因就是過量攝入麵條和雞肉，所以對B型血人來說，減肥並不意味著減美食，但是麵條和雞肉中含有凝結B型血液的血凝素，最好避免食用。

O型：

對O型血人來說，動物蛋白質是主要的能量來源，但不易消化乳製品、豆類和穀物食品。肥胖的原因也是常吃麵食和優酪乳這些不易消化的食品所導致。O型血人應少喝乳製品，但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。平時注意均衡攝取蔬菜水果等鹼性食物，以保持體內酸堿平衡。

在選擇運動方式方面，應經常進行大運動量的健身運動，如快走、跑步、游泳……使肌肉組織保持酸性，從而有效消耗卡路里。

AB型：

AB型血人的生理特點是胃酸少而不易消化肉類。肥胖的原因也是因為只吃肉，轉化為脂肪。所以在飲食方面，AB型血人最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主，以乳製品(優酪乳)和少量肉食做點綴，另外稍加一些鮮魚和雞蛋。

在運動方面，AB型人的體質接近A型人，因此適合A型人的太極拳、瑜珈等靜心運動。

上面講述了幾種不同血型的人的瘦身方法，要是你的血型是屬於上面的一種的話，那麼正好你也是存在一些肥胖的困擾的情況，那麼就可以嘗試上面的減肥方法，肯定能夠起到事半功倍的效果的，而且要是真正的起到減肥的功效的。大家不妨多瞧瞧。血型如果你不清楚的話，可以去醫院做一個詳細的檢查，這樣也知道自己到底是屬於什麼樣的血型了，也知道用啥辦法瘦身了。