胃腸道排毒有沒有很好的法寶呢

對於胃腸道來說，每天需要吃很多的食物，時間久了就很容易讓身體集聚很多的毒素，特別是對於一個人來說身體有了毒素不及時的排泄出去，就很容易讓身體得病，特別是針對胃腸道方面的蠕動也是很緩慢的，而且胃腸道肯定很容易出現問題，所以及時的排毒很關鍵的，但是用啥法子排毒比較好一些呢，有的人嘗試過吃藥處理，但是吃了很多的藥物不管用之外，還容易反彈。

海帶

腸蠕動的“加速器”。海帶呈鹼性，可促進血液中的甘油三酯代謝，有助潤腸通便。而且熱量低，膳食纖維豐碩，能加速腸道運動。海帶的最佳吃法是清蒸，這樣不會破壞海帶中的礦物質，還可有效增加腸蠕動。

豬血

腸解毒“消化酶”。豬血中的血漿蛋白經由消化酶分解，會產生有解毒作用的物質，當腸道內吸收到重金屬微粒時，它就會和這種物質發生反應，並縮短其在人體內逗留的時間，將其對身體的危害降至最低。

喝豬血白米粥，能有效匡助腸道解毒，預防結腸

糙米

腸疏浚“管道工”。糙米中含有豐碩的B族維生素和維生素E，能促進血液輪回，源源不斷地為腸道輸送能量，可促進腸道有益菌增殖，預防便秘和腸癌。

將糙米與排骨、海米一同放在鍋內，加入適量淨水同煮成粥，撒上鹽和胡椒粉即可。

蜂蜜

腸道的“養顏液”。蜂蜜可以讓腸道 “和顏悅色”，由於它含的氨基酸、維生素，可促進身體良性輪回。蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營養元素能調節神經系統，也可認為腸道提供良好的休息環境。

取一勺蜂蜜泡水飲用能達到潤腸、美容的功效。

優酪乳

腸動力“添加劑”。益生菌在腸內無聲無息地“繁衍”，協助腸道抵擋有害菌。適量增補益生菌，可以維護腸道均衡的自然防線。餐之間喝杯優酪乳，可使腸內菌群平衡，促進腸道消化分解。

花生

腸強健“催化劑”。花生可以強健腸道，這是由於花生入脾經，有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用。花生中獨佔的植酸、植物固醇等特殊物質，會增加腸道的韌性。

逐日吃5—6粒花生，就能強健腸道。用水煮花生，營養不會被破壞，也輕易吸收。

上面已經給大家說了，其實排毒可以通過吃上面的很多食物來進行，特別是對於一些人來說通過食物的攝入之後，身體內會有很多的抗擊毒素的因數了，那麼不需要多吃一些藥物了，不需要花費很多的金錢，通過吃上面的一些食物就可以完全的達到胃腸道排毒的功效的，所以平時可以多買上面的一些蔬菜來吃，這樣有助於促進胃腸道的消化，同時能夠清潔腸道。