秋季飲食重口味危害很大的

很多人飲食很喜歡一些重口味的食物，特別是一些人做飯的時候喜歡吃過多的鹽，有的人呢每天攝入鹽的分量是很足的，特別是有的朋友喜歡多放醬油，很多不同的習慣並不是都是一樣的，但是秋天這樣的乾燥天氣，經常的吃一些重口味的東西，是不是對身體有好處呢，其實是沒有任何的好處的，每天要吸收多少的鹽分，每天做的佐料裡面醬油和什麼食物不能夠在一塊放，這些都應該注意。

一.每日攝鹽應小於6克

鹽能增鮮味、解膩、殺菌防腐。鹽的主要成分是氯化鈉，每天都必須攝入一定的鹽來保持新陳代謝，調整體液和細胞之間的酸堿平衡，促進人體生長發育。另外，含碘的食鹽還有益於甲狀腺。常用淡鹽水漱口，不僅對喉嚨疼痛、牙齒腫痛等口腔疾病有治療和預防作用，還能預防感冒。清晨起床後喝一杯鹽開水，可治便秘。

食鹽禁忌

鹽是人們日常生活中必不可少的調味品，缺了它就會飲食無味，還覺得軟弱無力，但若長期攝入過多，過多的鹽會加重腎臟負擔，損害腎臟功能；甚至發生高血壓等兒童成人病。很容易影響健康。每天不易攝鹽過多，應以小於6克為宜。

二.醬油與哪些食物相克

以鹹為主，兼具鮮香。使菜肴增味、生鮮、添香、潤色，並能補充養分。醬油中的氨基酸是人體的主要營養物質，尤其是一些人體不能合成的氨基酸，必須通過醬油攝取。另外，身體某部位燙傷時，可用醬油敷塗，能止痛解毒；手指腫痛，將醬油與蜂蜜加溫後，手指浸入其中，能止痛消腫。

食用醬油禁忌

在服用優降寧、悶可樂等治療心血管疾病及胃腸道疾病時，不可與醬油同食，否則會引起噁心、嘔吐等副作用。

一些人對於飲食方面都應該注意什麼呢，特別是食物的選擇到底和什麼東西搭配比較好呢，特別是對於一個人來說，生活中的飲食需要關注的事情是很多的，特別是有一些朋友面對重口味的食物需要知道怎麼樣來飲食，通過一些具體的飲食方法，讓身體得到更好的健康發展，同時重視飲食，避免一些重口味的食物最好了，尤其是處於一個秋天這樣的季節。