五件可以讓皮膚老的慢的事情

青春永駐，是每個人希望的事情。但是隨著時間的流逝，遵循著人體生命的生長發育的規律和生命輪回的準則，人總是要慢慢變老。也許，我們能做的就是盡自己最大的可能讓青春的腳步走的慢一點。而一個人是否變老，她的皮膚情況是最直接的體現。一個人年輕，如果皮膚不好，就會顯得老氣。倘若一個人皮膚保養得好了，就算年齡大了，也會顯得年輕。在還年輕的時候，我們一定要學會保養自己的皮膚，讓皮膚水嫩健康，下面就給大家分享一些如何讓皮膚老的慢的方法。

飲用8杯水。每天保證飲用8杯水，能幫助消化系統蠕動平穩，沖刷走身體的廢物，使皮膚看起來更柔韌、充滿活力。

少吃白麵包。白麵包等精製主食熱量較高，抗氧化物質的含量低。因此，儘量用全麥主食來替代。此外，少吃紅肉，保證果蔬的攝入，能夠提供身體必需的抗氧化物質，消滅自由基，延緩衰老。

冥想5分鐘。壓力會影響身體激素的分泌、細胞修復和膠原蛋白的生成。可以通過轉移注意力來減少壓力，比如深呼吸和冥想。每天冥想5分鐘，可以增加體內含氧量、加快血液流動，讓你充滿能量。

水果做美容。嘗試用你喜歡的水果做面膜。比如可以用木瓜片來敷臉，它含有的木瓜蛋白酶，可以使乾燥的皮膚脫落及防止黑色素沉積。或者塗抹草莓汁，它含有β胡蘿蔔素，有助於膠原蛋白的恢復。蘆薈是最好的防止肌膚衰老的護膚品，能幫你減輕面部皺紋，延緩衰老。

外出選步行。步行能夠維持肌肉的韌性和強度，提高血液在體內的流動速度，使你感覺更加年輕。每天保持定量的步行，能讓你心血管活力增加，最終延長生命。

想讓自己的皮膚老的慢，採取一些護膚措施是很有必要的。把希望僅僅留在這上面，也是不夠的。你還需要學會調整自己。飲食上，吃清淡和對皮膚有幫助的蔬菜和水果；運動上，多參加運動，讓自己的身體對疾病有抵抗能力；經常笑，保持好的心情。