女人養生過程中應該避免一些誤區

一些美女平時還是很注重自己的養生問題的，那麼對於養生來說，其實生活中還是有一些習慣容易造成誤區的，特別是很多女孩子生活中的養生誤區，如果不及時的進行改正的話，那麼很容易出現一些問題，特別是對於一些美女朋友養生是很重要的話題，知道怎麼樣養生才是最為關鍵的事情，尤其是一些日常的養生習慣要知道，避免進入一些很常見的一些養生誤區，也無法進行很好的改正了。

誤區一：飯後馬上刷牙

錯!口腔學專家最新研究認為，飯後立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表面有一層琺瑯質，剛吃過飯，尤其是食用了酸性食物，會使琺瑯質變鬆軟。這個時候刷牙容易造成琺瑯質的損害。時間一長，牙齒的琺瑯質就逐漸減少，容易使人患上牙齒本質過敏症，吃東西時牙齒就會出現酸、痛的症狀。因此，口腔學專家提醒，進食後最好用清水漱口，待1—2個小時後再刷牙。

誤區二：洗腸、斷食，排毒養顏

很多人明顯堅持洗腸美容，目的是讓自己的身體裡沒有宿便，不蓄積毒素，避免了社交場合的尷尬，皮膚也會變得透明有光澤，比單純外用化妝品效果好。不習慣這種方法的人，可以選擇斷食的方法排毒，即一周裡有一天不吃飯，只吃水果或者喝蜂蜜水，同樣可以起到排除身體毒素的作用。

錯!中醫也講排毒，除了正常的大便、小便及出汗三種排毒通路，古代人甚至還有春秋放血排毒的說法，但洗腸容易讓腸管變粗，長時間反復刺激還會使腸管麻痹，最終導致一些人為因素疾病。斷食排毒法也要因人而異。有的人脾胃虛寒，吃水果等涼的東西胃裡會發生脹氣。如果你是超負荷工作者，到該吃飯的時候不吃，身體會出現乏力、眩暈、低血糖症狀，對健康會有影響。

特別是上面講到的一些誤區呢，肯定是應該注意預防一下，因為很多的人都會出現這樣的錯誤，就是容易在飯後漱口刷牙，雖然說刷牙也是挺好的事情，但是如果是在飯後刷牙的話，還是覺得有一些事情不是很妥當的，甚至覺得飯後刷牙對於一個人來說胃口是很不好的事情，所以對於平時來說飯後一旦出現了口臭問題，漱漱口就可以了。