​春季吃水果的講究

春天到了，天氣變的越來越溫暖了，我們大家一般到了冬天的時候都會開始研究這個季節要怎麼對自己的身體進行保養，要通過什麼樣的方式對自己的身體進行保養，這對於水果的選擇就是我們進行保養的一個重要的步驟，很多人都覺的，水果對人的身體不都是好的，不都是可以吃的麼？怎麼吃個水果都還有這麼多的講究呢？其實不是這樣的，在不同的季節對於水果的選擇也是不一樣的，吃水果還真的就有這麼多的講究，那就下來就讓我們一起來看看這些講究都是什麼樣的講究吧。

寒熱水果搭配吃。

溫熱性水果主要有：櫻桃、桃子、栗子、大棗、核桃仁、橘子、金橘等。不過溫熱性水果吃多了，容易上火。

寒涼性水果主要有：香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、蘋果、梨、草莓、柚子、橙等。

平性水果主要有：鳳梨、楊桃、木瓜、百合、蓮子、花生、榛子、黑芝麻等。我們平常所食的水果中，平性水果所占比例較大，溫熱性的次之，寒涼性的則更次之。

中醫強調陰陽均衡、調和，所以，體質偏熱的人應多吃寒涼性食物，體質偏寒的人則需多吃溫熱性食物，吃水果也是如此。

酸甜水果分開食。春食水果中，以酸味和甘味的水果較為多見。酸味水果主要有橘子、葡萄柚、枇杷、山楂、梨等，它們普遍具有收斂止汗、開胃生津、助消化的功效。甘即甜，這類食物很多，常見的有甘蔗、梨、花生、西瓜、香蕉、櫻桃、橘子、黑芝麻、栗子、大棗、蓮子、桂圓肉、枸杞子等，它們通常有滋養、補虛、止痛的功效。還有些水果大多微酸、微甜，如蘋果、木瓜、楊桃、鳳梨、草莓、百合、松子、榛子、核桃肉、葡萄乾等，多被歸為平性。

經過了上面的介紹，大家是不是都覺得很驚訝呢？原來自己這麼久以來的觀點都是錯誤的，原來就算是只吃個水果也都有這麼多的講究呢，自己瞭解的還真的是太少了啊，看來自己以後真的是要好好的瞭解一下這方面的知識了。有這樣的想法是很正常的，至少證明，您已經開始把健康的問題放在心上了。