孩子的視力用食療的辦法怎麼做

隨著電子產品的日新月異，很多朋友的視力也開始出現了變化，而且下降的人數是越來越多了，其實一些孩子很容易被一些手機，或者是平板電腦控制著，長期的玩這個，而且被裡面的一些遊戲吸引著，時間長了就很容易造成視力下降的可能，為了能夠避免眼睛出現問題，尤其是視力出現問題，就應該重視一些食療，尤其是應該怎麼來做吃的呢，才能夠很好的控制一下視力呢？

核桃棗杞雞蛋羹

核桃仁(微炒去皮)300克，紅棗(去核)250克，枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時後備用。每日取2～3湯匙，打入兩個雞蛋，加糖適量蒸為羹。有益腎補肝、養血明目的作用，可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等症狀。

花生瓜子棗豆糕

花生米100克，南瓜子50克，紅棗肉60克，黃豆粉30克，粳米粉250克，與棗肉共搗為泥，再調入些麵粉，加適量油與水，調勻做糕，蒸熟，一日吃完。可補脾益氣、養血明目，改善近視、視物模糊，心悸氣短、體虛便秘等症狀。

豆仁粳米八寶粥

赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖溫食。可健脾補氣、益氣明目。宜於近視、不耐久視、寐差納少、消化不良者食用。

芝麻核桃乳蜜飲

黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶內。每次各取一匙，沖入牛乳(或豆漿)一杯，加蜂蜜一匙調服。可滋補肝腎、明目潤燥，可用於食療近視及雙目乾澀、大便燥結諸證。

牡蠣蘑菇紫菜湯

鮮牡蠣肉250克，蘑菇200克，紫菜30克，生薑、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸一刻鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調以上述佐料，連湯吃下。可滋腎養肝、補血明目，適宜近視、視物昏花或久病體虛、頭昏目眩者(4A7.Cn)。

年齡越小的孩子越是要保護好自己的眼睛，特別是視力的問題一定要注意一下，不要讓自己的眼睛受到任何的傷害，同時要知道怎麼樣來控制視力的上升，尤其是一定要養成很好的保護視力的習慣，尤其是上面的很多食譜需要具體的做一下，知道應該吃什麼，不應該吃什麼都是需要關注的，生活中為了能夠預防視力出現問題，就應該從思想上重視。