延緩衰老小秘訣

每個女士的都不想要老，不想讓歲月在自己的臉上留下痕跡，處於這樣的心理裡面，女士們就開始大批量的搜刮能讓自己保持美貌的方式，一部分的女性比較的理性理智只是用了那些據說效果很好很有效與此同時還很貴的保養品，當然這還算是好的，只是在用保養品來保養自己的皮膚，有的女的就乾脆在自己的臉上動刀子了，不得不說，這樣的行為真的是很不理智的，其實，好的氣色還有好容貌這都是可以吃出來的，接下來就讓我們來看看那些能幫助廣大的女性同胞們恢復維持氣血的食物到底有哪些吧。

蘑菇

蘑菇：營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素c比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。

菠菜

菠菜：不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。

菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。

番茄

番茄：防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白。

巧克力

巧克力：擁有快樂——巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。護齒——脫礦化的結果是齲齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。

只要在日常生活中經常的食用上面介紹的食物，每天拿出裡面的兩種來進行搭配，你的氣色就一定可以變的很好，當然只在吃的方面下功夫那是遠遠不夠的，還需要時時刻刻保持心情的舒暢，這樣才會有好的容貌好的氣色。