經常加班熬夜應該如何護膚

現在很多白領麗人都在受到加班熬夜的困擾，因為公司為了提升業績，根本不會去考慮加班熬夜對女性肌膚會造成多大傷害。既然我們不能拒絕加班熬夜，那麼就應該學會自己保護自己的肌膚，想辦法讓肌膚處於良好的狀態，這樣可以拜託加班熬夜帶來的肌膚困擾。小編諮詢了很多經常加班熬夜但皮膚依舊很好的女性，來看看她們是怎麼護理肌膚的。

睡不了？讓皮膚先睡就好

熬夜加班在所難免，那為什麼不讓肌膚先“睡”呢？疲倦肌膚會發出混亂的生物信號，使某些生理過程過於亢奮。比如更多的微炎症，更多的角度代謝不完全，使年輕肌膚過早顯現老化痕跡，但是只要想辦法放緩皮膚細胞的代謝水準節奏，向它發出“休眠”信號，就能讓疲倦肌膚得到充分的釋放和緩解，幫你儲存更多青春資本。

加班熬夜？有妙招應對就好

給肌膚減負——先卸掉白天的妝容，抹上夜間護理品，如果有時間做個穴位按摩就更好了。

給身體賦能——不要飲用過多的咖啡、茶和提神飲料，也不要吃油膩膩的宵夜。喝一杯暖暖的米漿吧，既能養護腸胃，又能為身體補充足夠的碳水化合物。身體養得好，好氣色自然來。

經常熬夜加班，我們還要學會提升自己的睡眠效率。假如我們每天只可以睡4個小時，那麼就要學會如何分配這四個小時。據美容達人稱，如果她遇到這樣的情況，那麼就會在夜裡十一點鐘左右上床睡覺，然後定好鬧鈴，在淩晨起來繼續工作。這樣才可以充分的利用人體在夜間的自我修復功能。如果你因為加班熬夜經常失眠，那麼可以經常對肩膀和頸部進行熱敷，這樣可以提升睡眠品質。