有什麼妙招能夠淡化女性黃褐斑

一些女孩子非常困擾的就是自己的皮膚不好，特別是很容易出現一些黃褐斑，雖然說是年齡很大的人才會有這樣的斑，其實一些年輕的女孩子也有的會長斑，現在的一些去斑產品，因為添加了一些化學成分，所以一直不敢用，有時候實在不行了，就用了一點，確實對自己的皮膚有刺激性，所以想更好的清潔皮膚，尤其是需要重視祛斑，就應該知道日常的保養措施，需要怎麼樣保養才是最好的辦法呢？

一定要記得早晚清潔面部，保持毛孔暢通。別忘了經常按摩面部，有時間的話自己做做面膜，吸除色素。不要忘記保持愉快心情，保證充足睡眠，及時驅除疲勞有益於減少色斑。

避免皮膚長時間曝曬在陽光下，外出時作好防護，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液迴圈和新陳代謝。

避免食用色素含量高的食物或者飲料。如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可哥等。常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。

接近更年期的婦女卵巢機能逐漸衰退，激素分泌不足會引發黃褐斑。預防的辦法是適當補充雌孕激素，預防黃褐斑的同時還可以延緩皮膚衰老。女性過了50歲會出現老年斑，這是皮膚老化的正常反應，與家族遺傳也有關係。老年斑一般只能採取醫學辦法治療，皮膚表面的老年斑可以用液氮冷凍法祛除，安全性高，痛苦小。

吃什麼東西可以減少色斑？

女人要想容顏好，蔬菜瓜果不可少。對於色斑的預防來說，多吃一些祛斑美白的蔬菜和水果是最好的辦法。一些常見的瓜果蔬菜對於預防色斑形成非常有效，還能美白肌膚。

胡蘿蔔：將鮮胡蘿蔔榨汁，每天早晚洗完臉後敷5-10分鐘，然後洗淨。沒時間的話，也可以每天喝一杯胡蘿蔔汁，達到美白祛斑的效果。

檸檬：檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等有益物質，每天將檸檬攪汁兌水飲用，不僅可美白肌膚，還可祛除黑色素沉澱，達到祛斑的作用。

番茄：番茄中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，常吃番茄，對祛斑有較好的作用。

獼猴桃：獼猴桃可以干擾黑色素的形成，預防色素沉澱

生活中人們美容佳品都是離不開飲食的，尤其是一些水果或者是一些蔬菜都有利於皮膚的保護的，所以一定要好好的分析一下什麼水果能夠有助於皮膚，同時要知道多吃這樣的蔬果，比起那些經常用化妝品，祛斑產品效果來的安全一些，所以生活中要避免一些不好的行為，特別是不利於肌膚的方面要避免，此外，就是要吃一些對肌膚很好的水果了。