日常造成落枕原因有哪些呢

落枕這種情況是時常發生的，很多人並不注意或者忽視落枕的發生，最多就是不舒服幾天過後就完全忘記了落枕這回事了，其實大家發生落枕的時候應該要引起重視，而且大家落枕要注意查找原因，在生活中大家發生落枕有一些比較常見的原因，那就是睡姿不當，或者枕頭太高太硬太矮造成的落枕，嚴重的落枕有可能是頸椎部位有疾病引起的落枕，所以大家在生活中發生落枕的時候不能夠忽視。

落枕的原因：

1.睡眠時頭頸姿勢不當。

2.枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平。

3.頸部外傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置;或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處於過伸或過屈狀態，均可引起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即可發生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血運行不暢，局部疼痛不適，動作明顯受限等。

4.頸部受風著涼，如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡痹阻，以致僵硬疼痛，動作不利。

5.如為頸椎病引起，可反復“落枕”。

上班族頻繁落枕小心頸椎病變：

辦公室上班族，如果常有落枕現象發生，或者感覺頸部不舒服，如常常感覺頸部酸痛，早上起床會覺得頸部僵硬，或者轉動的時候有不自在感，都要當心這是頸椎病的早期信號。這時候，頸部肌肉已經勞損，引起肌筋膜炎，部分椎間盤組織發生退變，小關節功能紊亂，從而會發生疼痛等不適，並且常在姿勢不正及陰濕氣候刺激後疼痛加劇。

如果這個時候不加以重視和自我保健，椎間盤組織進一步退變，出現髓核膨出或突出，嚴重者發生脫出，刺激神經根或壓迫脊髓，就會出現頭暈、手發麻、手部力量減退等相對較重的症狀，甚至發展成為非常嚴重的脊髓型頸椎病，這時會產生走路飄忽、踩棉花感、步態不穩、易跌跤等狀況。

大家在生活中如何經常出現落枕的情況，最好要到醫院檢查看看是否是因為頸椎引起的，這樣對大家的身體健康才能夠更加的放心，不然總是落枕自己也是提心吊膽的，這也會影響到自己的情緒，大家落枕日常首先要注意自己的睡姿調整，看看是否還容易出現落枕的情況，之後再檢查自己的枕頭看看是否是因為枕頭變形導致的落枕。