少不了的暖胃水果和食譜

暖胃是很多人都知道的名詞，許多人在生活中都比較重視胃。胃作為人們的消化器官起到了非常重要的作用，所以對於胃大家一定要保護好。在寒冷的冬天大家要注意暖胃，所以不少人在生活中都特別的想要瞭解一下暖胃的食物和水果，好來好好的暖胃。對於暖胃人們要很好的認識的，今天就為大家詳細的介紹一下暖胃的水果和食譜都有哪些。

冬天暖胃吃什麼水果

蘋果：蘋果性平，吃蘋果可緩解胃酸，很多人冬天的時候，一旦遇上陰冷天或者飲食不合理，常泛胃酸，非常難受。如果此時吃一個蘋果，胃很快舒服了。蘋果含有一種多酚類神奇的“蘋果酚”，極易在水中溶解，因而易被人體所吸收。

荔枝：荔枝味甘、酸、性溫，能夠溫胃散寒。

葡萄：葡萄能調節腸胃，葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，並對大腸桿菌等細菌有抗菌作用。葡萄中還含有維生素P，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等。

石榴：石榴性溫，還有多種氨基酸和微量元素，有助於消化、抗胃潰瘍等多種功能。可達到健胃提神、增強食欲的功效。

鳳梨：鳳梨味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉之功效。

除此之外，還有冬天的暖胃食譜，繼續往下看看吧。

冬天暖胃食譜推薦

紅糖薑肚煲。原料：豬肚一個，生薑四兩，紅糖二兩。制法：將豬肚洗淨，生薑切成絲，與紅糖一起放入豬肚內，兩頭用棉線紮緊，加清水煮至肚爛，食肚喝湯。功效：暖胃止痛，適用於脾胃虛寒、遇寒加重、口泛清水的患者服食。不建議糖尿病患者服食。

肉桂砂仁燉牛腩。原料：鮮牛腩250克，肉桂3克，砂仁6克，陳皮3克，生薑3片。制法：將肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陳皮、生薑洗淨。牛腩洗淨切塊，焯水去除膻味。把全部材料放人燉盅內，加適量涼開水，隔水燉2小時，調味後食用。功效：溫中散寒，行氣止痛。適用于胃寒氣滯的患者服食。

胡椒羊肉湯。原料：羊肉150克，胡椒10克，陳皮6克，生薑15克。制法：將羊肉洗淨切塊，下鍋爆香。把胡椒、陳皮、生薑洗淨，與羊肉一同放入鍋內，加適量水，用大火煮沸後，改用文火煮1~2小時，調味後食用。功效：溫中助陽，散寒止痛。適用於脾胃虛寒的胃痛患者服食。

薑粥。原料：乾薑10克，高良薑10克，大米50克。制法：大米洗淨後加水熬粥，快熟時加入高良薑和乾薑，煮至米熟(約5~10分鐘)即可，趁熱服食。功效：溫中散寒止痛。適用于脾胃虛寒、常胃痛的患者服食。

經過專家的詳細的介紹之後暖胃的水果和食譜大家都知道了，暖胃的食物非常的多的，大家在社會上要非常的認真的去瞭解這些食物，暖胃是大家都可能知道的名詞，但是如何暖胃人們可能就不知道了，在生活中人們要很認真的去瞭解，對於暖胃的水果和食譜人們要很認真的去認識一下，這樣對於人們的生活是有很大的幫助的，希望所有的人都可以健康生活。