吃三種食物趕走身體小毛病

身體上的小毛病還是比較多，人們都知道這些小毛病的存在，所以人們都十分想要趕走身體中的這些小毛病，對於可以趕走這些小毛病的方法人們都想要深入的去認識一下，大家都知道最受歡迎的就是食物了，所以人們都特別的希望通過食物來趕走身體的小毛病，究竟哪些食物可以幫助人們趕走身體的小毛病呢？接下來就要為更加多的人十分詳細的分析一下。

1、冬瓜

不知道大家發現了沒有，美容專家或者是減肥專家都會推薦冬瓜的減肥功能，這個是正確的。冬瓜不僅營養豐富，而且具有很強的潤肺生津的作用，對於秋燥來講，有減熱利尿的功能。

秋天多吃冬瓜，會對許多疾病有預防的作用，還能提高免疫力哦。

1)冬瓜可以調節免疫功能，改善臨床症狀，具有保護腎功能的作用;

2)冬瓜可以防癌抗癌，防治癌症的維生素B1和抗癌功能的硒在冬瓜中含量相當豐富。另外冬瓜中的粗纖維還能刺激胃腸道蠕動，使腸道堆積的致癌物質儘快排出體外;

3)冬瓜可以潤膚美容，冬瓜籽可以抑制體內黑色素的沉積，具有良好的潤膚美容功效。

2、韭菜

韭菜雖然一年四季都可食用，但以初春時節品質最佳，晚秋的次之，夏季的最差，因而有“春食則香，夏食則臭”的說法。《本草拾遺》載：“在菜中，此物最溫而益人，宜常食之”。因此，秋季適當食用韭菜一方面可以養護人體的陽氣，增強人體抵抗細菌病毒的能力，另一方面，還可直接抑制或殺滅致病菌，使人體遠離細菌病毒的危害。

除此之外，韭菜還有諸多的保健功效。現代醫學研究證實，韭菜所含的揮發油及硫化物具有降低血脂、防止動脈硬化的作用。

韭菜還含有較多的纖維素，每100克韭菜含1。5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，不僅可促進腸道蠕動，有效預防習慣性便秘和大腸癌的發生，故有“洗腸草”之稱

3、山藥

秋冬天的時候，多吃山藥對身體好，尤其對女性好。

山藥有益腎氣、強筋骨、健脾胃、止瀉痢、化痰涎、潤皮毛等功效。

山藥裡含有大量的人體所需要的維生素或者是礦物質。山藥富含胡蘿蔔素、維生素B1、B2和維生素C、澱粉酶以及粘多糖等營養物質。其中，胡蘿蔔素、維生素C等具有抗氧化功能，並可提高人體免疫力。粘多糖與無機鹽結合，可增強骨質。山藥中含有的澱粉酶有益脾胃消化，適合脾胃虛弱者。

因此，在秋天的時候，吃山藥是大補。增強營養的同時，更能提高人體在秋天的免疫功能。建議與羊肉一起吃，效果更好。

身體的小毛病大家不要害怕，通過上面的三種食物就可以解決的，能夠解決身體小毛病的食物還有很多的，大家可以進一步的去瞭解一下，在社會上人們會有不少的事情，因此對於這些事情人們要一一的去解決，不能讓這些事情給人們帶來傷害，對於大家身邊的小毛病大家也要提早的預防起來，絕對不能讓這些小毛病發生在自己的身上。