月經不調食療方法

眼下，為了提高我們的生活品質，有越來越多的女性朋友們奮鬥在工作崗位上，網路時代的進步，電腦、手機已經成為生活中少不了的利器。上班時間裡有8個小時以上坐在電腦前面，下班後手機、網路也是離不開的。久而久之使得生活作息出現不規律現象，眼睛長時間的盯著電腦顯示幕，長此以往我們的眼睛就會出現視力下降、頭腦感覺暈脹、免疫力差的現象。如果再加上身體裡的肝氣不足，就容易導致女性朋友們的全身氣血運行的紊亂，引起氣血虛虧、手腳冰涼，每個月的特殊問候就會時間混亂，要不提前要不然就推遲很多天引起大姨媽的不準時。下面小編就和大家一起分享幾款調經補氣養血的吃食治療方案。

月經不調食譜一：蓮藕木耳老鴨煲

原料：鮮蓮藕500克，黑木耳60克，老鴨1只，精鹽、雞精、生薑、黃酒適量;

製作：步驟1、蓮藕洗淨，切塊待用。

步驟2、黑木耳溫水泡發，擇洗乾淨，待用。

步驟3、老鴨洗淨加生薑、黃酒熬湯至八成熟後，放入蓮藕、黑木耳煮熟後，放入適量精鹽、雞精適量即可。

作用：滋陰清熱、涼血止血。主治實熱所致的月經量過多。常喝此湯可以滋陰清熱，調整月經週期，減少出血。

血瘀型：素多抑鬱不遂，使氣滯血結，或經期、產後血室正開，血為寒凝或熱結，瘀阻沖任，使新血不得循經而妄行;致經量增多。

月經不調食譜二：地黃煮酒

原料：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。

製作：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。

作用：活血止血;適用於血瘀所致之月經過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質紫暗或有瘀點，脈細澀。

氣虛型：體弱之人家本中氣不足，加上思慮過度，或飲食不節，或疲勞過度，或大病久病之後，其氣更虛，經行之際不能固攝沖任，脈中之血外溢而致月經過多。

月經不調食譜三：歸地燒羊肉

原料：羊肉500克，當歸、生地各15克，乾薑10克。

製作：羊肉洗淨，切塊，放砂鍋中，併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。

作用：溫中補虛，益氣攝血;適用於氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。

虛熱型：體弱陰液不足，或熱病後傷陰，或長期高溫作業，熱甚傷津;或情志內傷，陰津暗耗，或房室不節，損傷腎精等，使陰不足以制陽，陽亢火動，熱擾沖任致經血妄行，遂使經量增多。

月經不調食譜四：兩地膏

原料：生地、地骨皮各30克，玄參、麥冬、白芍各15克，阿膠30克，白蜜40毫升。

製作：前五味煎取濃汁300毫升，另用60毫升白開水將阿膠烊化，兌入藥汁內，加白蜜，置文火上調，候涼，裝瓶。每服20毫升，每日3次。

作用：滋陰養血;適用于肝腎陰虛，虛熱內擾所致的月經過多，色紅，頭暈，心煩口渴，舌質紅，脈細弦。

看了上面的內容，希望能給大家的健康帶來一定的幫助，如果你看到了這篇文章一定要為你關心的每一位女性朋友轉發哦。