女人貧血7款食療讓你氣色紅潤

貧血在很多人身上都可能會發生的，尤其是女性朋友最容易貧血的，因此在生活中人們要對貧血進行瞭解。女性貧血的後果是非常的嚴重的，大家要很好的去認識貧血的問題，更加好的去認識貧血，女人貧血是需要人們深入的瞭解的，解決女人貧血的方法很多的，大家都知道貧血需要補鐵的，除了這樣還可以通過食療來治療貧血，下面就瞭解一下吧。

1、首烏紅棗雞蛋湯

何首烏24克、去核紅棗12個、雞蛋2個。

雞蛋煮熟，去殼。首烏紅棗洗淨。全部用料一齊放入鍋中，加清水適量，文火煮30分鐘，調味即可。隨量飲用，也可調入蜜糖服。

2、豬肝湯

豬乾洗淨，切薄片。滾水中放入薑絲、豬肝片，稍滾一會兒，再加入蔥段、酒，以鹽調味後即可食用。補血。

3、羊骨粥

先將新鮮羊骨捶碎，加水煎湯，棄骨，以湯代水煮粥。粥成加入蔥、薑、鹽等調味後，食用。對貧血畏寒者有良效。

4、鯉魚補血湯

黑豆4兩、生薑2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量。

鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾淨，加少油在鍋中，略煎至金黃色。將黑上去瓤丹並清洗乾淨，放入鍋中，不用放油，炒至豆衣裂開，再用清水洗乾淨，備用。紅棗去核，生薑去皮，陳皮洗乾淨，備用。水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生薑大火煮10分鐘，再轉文火煮一個半小時，最後放入鯉魚，煮30分。

5、蓮藕牛腩湯

牛腩600克、蓮藕500克、紅豆15克、生薑4片、蜜棗2個。

牛腩洗淨，切大塊，去肥油，放沸水裡焯一下，取出在冷水裡漂洗乾淨，滴幹水。蓮藕洗淨，刮皮去節，拍成大塊，紅豆，生薑，蜜棗洗淨，與牛腩一起放入鍋中，加清水，武火煮沸後轉文火煲3小時，調味供用。

6、血糯紅棗粥

將血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖，一起熬煮成粥即可。

7、芹菜炒豬肝

豬肝200克，芹菜300克(或菠菜200克)，醬油25克，白糖20克，黃酒10克，濕澱粉30克。

將豬肝去筋膜，用快刀切成薄片，用澱粉、黃酒和精鹽同豬肝片攪勻，待用。芹菜打去菜葉，取淨莖六兩，用清水洗淨，切成三公分長的段。將油鍋用旺火燒熱，倒入冷豬油，燒至六成油溫，投入豬肝，將其攪散，待變色後，倒入漏勺瀝油。鍋中留油少許，繼續旺火，投入芹菜煸炒，待熟前加入醬油、白糖、精鹽，用濕澱粉勾芡，再倒入豬肝，翻炒幾下，在鍋邊淋上少許香醋，即可出鍋裝盤。

以上內容就是人們都該很好的去認識的，治療女人貧血的方法很多的，大家要很好的去認識治療貧血的方法。治療貧血的食物是非常的多的，更加好的去認識貧血的常識，對於人們而言才是最有幫助的，從病因和症狀上可以看出自己是否患上貧血，貧血的問題人們要及時的解決，平時也可以多吃一下這樣的食物，對於人們的生活也是有很大的幫助的。