男性健康

40歲男人常見的十大健康問題

俗話說“男人四十一枝花”,四十歲的男人成熟穩重、有魅力,看起來讓女人有安全感,但是其實男人四十歲時身體在走下坡路,40歲男人想要成一枝花,首先要懂得保養身體,注意下面40歲男人常見的十大健康問題。

男人四十當心的十大問題

1、性冷淡

男人性冷淡,多半是因為精神壓力過大,疲勞導致身體“疲軟”。

最好的處方就是休息,良好的休息,會讓大腦重新處於興奮狀態。其次,每天1小時的有氧運動,會讓身體細胞重新獲得能量,獲得充沛的體力。

2、“聰明透頂”

據調查,在30歲男人中,70%以上人不知掉發原因何在;10%的人認為是油脂分泌過多;10%的人認為是遺傳;10%的人認為是累的。而實際上脫髮在鬱悶男人中所占的比例最大,所以說,一定要保持心情愉快,心情好,頭髮自然也茂盛。

3、腎虛

中年人精力充沛,但中年人負擔重,身體各臟腑要付出巨大的能量,如不注意調理將會影響身體健康。在臟腑中腎臟於人體的影響較大,所以腎虛是中年人常見的疾病,須辯證施治。

4、啤酒肚

現在大多四十歲的男人,早已經挺著一個大肚腩了。專家提醒,脂肪肝、高血壓、高血脂等疾病的高發人群都是胖子。要是還想保持自己的青春,花一樣的日子,一定要對啤酒肚說不。

5、虛胖

40歲男人因為應酬多,運動少,所以多有虛胖的問題,而最集中的就在腰腹部。可以用手做個自測,抓起腰腹部的贅肉,都是軟塌塌的,很明顯這些都是脂肪。發生虛胖狀況,說明人的基礎代謝降低了,這樣的人容易氣短體虛,不愛運動,或者稍微動一動就喘粗氣。

6、消瘦

不要以為越瘦越好,其實消瘦也代表著身體的不健康。有少數四十歲男人,就被自己消瘦的體形所困擾。有這樣體形的人,多數心情容易鬱鬱寡歡,睡眠品質不好,感覺精神壓力大,人也更加容易疲勞。

7、那顆繁忙而又脆弱的心

不論是調查,還是臨床實踐,男性心臟病發病率絕對高於女性,由於心臟病的猝死突發事件也是男多於女。

專家建議,心臟乃全身動力系統,所以,心電圖每年必查,它能篩查出絕大多數的心臟病,杜絕隱患。

8、胃部疾病

四十歲男人有可能被光顧的胃病有胃炎、胃潰瘍、胃出血等等,症狀有胃部不適、疼痛、燒心、噁心、嘔吐等等。這個年齡的男人已經山珍海味都吃遍了,挑剔的口味也已經形成了。胃上大大小小的毛病也開始變成老毛病了。

胃病從來都是比較頑固的疾病,很難治癒,只能食療,加上小劑量的輔助用藥。四十歲的男人,萬萬不可再暴飲暴食,棄胃於不顧。

9、頸椎病

經過多年工作,中年男人會感覺到四肢乏力、頭痛、眩暈、煩躁、心悸、失眠、易怒等,就應該懷疑是否患有頸椎病。頸椎病加重,會導致椎動脈系供血紊亂,患者表現為眩暈、神志不清;長期患者會造成腦萎縮,甚至造成癱瘓。

10、肺好像有點“黑”

開始咳嗽了吧?牙齒變黃了吧?千萬別忽視這樣明顯的肺病徵兆!抽煙、呼吸受污染的空氣,都會增加肺的工作量,要是負荷不過來可就要被送到醫院去了。所以,要是想要提神醒腦,別再抽煙了,走出辦公室,出門轉一圈,醒醒腦。

上面為大家介紹了40歲男人需要注意的十大健康問題,40歲男人的確是有魅力,想讓這枝花盛開的更持久些,還是要注意身體硬體,保養好身體對每個人都很重要。