五大壞習慣讓你衰老的更快

每個人都希望自己，可以永葆青春，但是隨著時間的流逝，歲月的痕跡，也會跟上你的步伐，讓你逐漸衰老，這是自然的變化，我們無法去扭轉。但有的人明明才有著30歲的年齡，看起來卻是40多歲的面容，又該如何解釋呢?實際上如果在生活當中，我們存在一些壞的習慣和行為，比如出門的時候從來不防曬，或是帶著妝容就開始入睡等，就會成為加速衰老的根源，所以大家一定要改正下面這些行為。

1.出門不塗防曬霜。紐約市皮膚科專家尼爾•薩迪克博士表示，日曬是皮膚衰老的主要原因。即使在陰天、雨天、雪天或是室內，也會接觸到紫外線。建議選擇可同時阻止UVA和UVB兩種紫外線的防曬霜，防曬指數至少為30。含有白藜蘆醇和維生素C等抗氧化劑的防曬霜護膚效果更好。

2.忽視手背和頸脖。日曬會損傷手和脖子的皮膚，導致皺紋早生、黃褐斑、皮膚乾燥並失去彈性。應像保護臉一樣用保濕霜和防曬霜保護脖子和手。

3.睡覺之前不卸妝。忙碌了一天后，一些女性回家倒頭就睡，這會使化妝品、灰塵等堵塞毛孔，阻礙汗腺分泌，進而誘發粉刺，加速衰老。建議睡前卸妝，最好使用溫和中性的潔膚液。

4.頻繁更換護膚品。使用一種護膚品感覺沒作用就立馬更換，會加速皮膚衰老。芝加哥美容整形與皮膚病治療中心主任卡洛琳•雅各博士表示，皮膚更新週期約為30天，角質和彈力蛋白再生需要4個月。因此，護膚品必須使用30天以上方可看到效果，抗衰老護膚品則需要更長時間才能判斷其效果。

5.經常熬夜睡眠差。睡眠不足會導致黑眼圈、色素沉澱、皮膚早衰。熬夜還導致皮質醇水準升高，進而增加油脂分泌，更容易長痘痘。專家建議，每晚至少要有7—8小時睡眠。

如果不想讓自己年紀輕輕，就已經出現各種衰老的痕跡，那麼在生活當中，就應該注意，儘量改掉上面這些壞習慣，因為這些習慣問題，都會給你的肌膚健康狀況，帶來傷害，而且這種習慣出現，不管你使用什麼樣的護膚產品，也是無濟於事的。