春季保健養生食療方

春季氣候冷暖變化大，朋友們在春季可以多吃一些韭菜，可以達到去陰散寒，壯陽補腎的效果。而且，在春季，人體肝氣都會偏旺，會影響脾胃的消化吸收功能。多些吃韭菜可以增強脾胃之氣，有益於肝功能，希望男性朋友可以在春季適當的採用一些保健養生食療偏方。

韭菜

性味：辛、溫。

中醫歸經：入肝、腎、胃經。

中醫作用：溫中開胃、行氣活血、補腎助陽之功。

內含營養：

本品營養豐富，含有豐富的蛋白質、糖類、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素C等營養物質。

1、韭菜中含有揮發性精油及含硫化物，所以具有殺菌、防腐，並能促進消化酶的分泌，調整腸道機能，促進食欲，幫助消化。

2、韭菜中的精油及硫化物有助於調節血脂，適量進食對高血壓、冠心病大有益處。

3、防止感冒和畏冷症韭菜中有較多的胡蘿蔔素、維生素、礦物質、韭菜是極富營養的佳蔬良藥。它可以使血液的迴圈暢順具有保溫效果。並能預防畏冷症、低血壓、神經痛、感冒等。

4、男子陽痿、遺精、早洩、遺尿、尿頻及女子陽氣不足、行經小腹冷痛，產後乳汁不通等寒性體質都可食用

5、韭菜中含有粗纖維對消化道腫瘤、習慣性便秘、痔瘡、有輔助治療作用。

通過以上關於春季吃韭菜養生的介紹，大家想必都瞭解了一些韭菜的功效了，韭菜這種食材在我們的生活中是比較常見的，它是一種常見的春季養生食療偏方，希望你們可以好好的利用一下它的價值，更好的提高你們的脾臟。