哪些花茶有助於緩解疲勞呢

日常很多人都有喝花茶的習慣，其實喝花茶是一個好習慣，大家都應該養成這樣的一個好習慣，日常大家感覺疲勞的時候可以喝一些花茶來幫助自己趕走疲勞，日常大家在午休的時候喝一杯玫瑰薄荷花茶來幫助緩解疲勞，當然，在生活中有很多花茶都能夠幫助大家緩解疲勞，所以大家在選擇的時候可以選擇自己喜歡各種口味的花茶，要知道經常喝花茶不但能夠幫助大家提神，同時對大家的臉蛋也是有美容功效的。

1、玫瑰薄荷茶

選玫瑰花幹花蕾4~5枚，薄荷葉5片。共置茶杯中，沏入開水，加蓋浸泡10~15分鐘即可代茶飲用(待茶涼後飲用口感更佳)。本茶之玫瑰花有活血散瘀、疏肝解鬱作用，薄荷清涼除熱、醒腦提神，合用可提神散熱，使人精神振奮，煩熱頓消。

2 、臘梅枸杞茶

選臘梅花幹花蕾6~8枚，枸杞子10~15粒。共置茶杯中，沏入開水，加蓋浸泡15~20分鐘即可代茶飲用。本茶之臘梅花以除熱生津見長，而枸杞可養肝明目、強壯筋骨，合用後可養肝滋腎、生津明目、消除疲勞，尤宜於久用電腦引起視物昏花，困倦無力者。

3、 菊花人參茶

選菊花幹花蕾4~5枚，人參10~20克。將人參切片或小段，與菊花共置茶杯中，沏入開水，加蓋浸泡15~20分鐘即可飲用。本茶之菊花有解毒散熱、平肝明目作用，而人參可補元氣、健脾益肺、生津安神，合用有益氣祛火之功，可提高免疫力，消困提神。

4、銀花蜂蜜茶

選幹品金銀花6~8枚，置茶杯中，沏入開水，加蓋浸泡10~15分鐘。或選鮮品，先用少量溫水或涼水泡5分鐘，倒掉水，重新沏開水，加蓋浸泡5分鐘，最後調入蜂蜜5毫升即可飲用。本茶之金銀花有清熱解毒、疏散風熱、涼血醒腦等功能，可緩解和預防春季多發病引起的困乏不適症狀;蜂蜜有滋補、助消化、抗疲勞等作用，且口感甘甜。二者相得益彰。但脾胃虛寒及糖尿病人不宜多喝。

5、 薰衣草檸檬茶

選薰衣草幹花蕾5~6枚，檸檬汁20毫升。將薰衣草置茶杯中，沏入開水，加蓋浸泡5~10分鐘，待茶呈淡綠色微涼後加入檸檬汁即可飲用。本茶之薰衣草有滋補氣血、舒緩壓力、消疲除倦作用，而檸檬清香，有利尿、開胃、活絡、醒腦作用，合用可提振食欲，消解春困。

6 、茉莉花茶

選茉莉花幹花蕾5~6枚，青茶1小撮。共置茶杯中，沏入初沸稍涼至90度左右之開水，加蓋浸泡10~15分鐘即可飲用。本茶之茉莉花有清熱解表、和中下氣及利濕作用，而青茶鮮香甜醇，可提神益思、解除疲倦。合用後香氣清婉，馥鬱宜人，可提神解鬱，調節腸胃，同時還美容養顏。

喜歡喝花茶的人群不妨可以自己多研究研究一些喝花茶的小技巧，這樣自己掌握更多喝花茶的技巧可以幫助自己打造更好更健康的身體素質，日常大家和花茶也可以根據自己的需求進行花茶的搭配，但是大家搭配花茶的時候要注意掌握一些花茶搭配的小常識，這樣才能夠避免走進花茶搭配的誤區。