點狀密集物體恐懼症的治療

患者朋友們患有這種病大多都是精神上的因素，出現了什麼讓自己害怕的東西。在平時的生活中你會不會看見一些密集的點狀物就會感覺害怕，這很有可能是點狀密集恐懼症在作祟。點狀密集恐懼症是指患者對點狀密集物品產生異乎尋常的恐懼和緊張不安，從而致使出現臉紅、氣促、出汗、心悸、血壓變化甚至昏厥等症狀，從而做出回避反應。

疾病治療

1、脫敏療法

逃避恐懼將使你無法克服它。相反地，當你逐漸讓自己接觸害怕的東西，學習面對它們，你將發現你所害怕的事物並未真正發生，使你漸漸地消弭對它們的恐懼。例如你害怕蜘蛛，在這種脫敏療法的訓練中，你將開始面對你的恐懼。通常在有人陪伴的情況下，你學習接受照片上的蜘蛛。當你適應之後，可以試著目睹死蜘蛛，接著是活蜘蛛，你甚至可以學著用手捉蜘蛛。每一次你可能仍感到一些恐懼，但當你知道所擔心的事並未發生，你將漸漸習慣它。同樣道理，對於公共場所的恐懼感也可以採用此方法治療。

2、逐步克服

試著逐步克服恐懼，比起完全抹煞恐懼的方式要實際、可行。透過脫敏療法的訓練，可逐漸建立自信心，改善失控的狀況。

3、轉移注意力

當你被恐懼侵襲，不妨做點心理活動以轉移注意力。你可能做心算、閱讀、朗誦或深呼吸。當你投入這些活動中，可以減少恐懼的想法及影像。你的身體將平靜下來，不會失控。

4、多活動

當恐懼感襲來時，身體會分泌過盛的腎上腺素，而當你活動時，會消耗腎上腺素。因此，你感到恐懼時不要坐著不動，而應當起身走動，才能消耗腎上腺素。 若你無法走動，不妨試著收縮及放鬆各部位肌肉。收縮大腿肌肉，然後迅速放鬆。這種一緊一松的肌肉運動也能消耗腎上腺素。

5、使用靜神定恐劑

文章介紹的點狀密集物體恐懼症的治療方法，希望患者可以根據自己的病情去採用，對症治療，找到一種適合自己的治療方法，早日擺脫困擾自己的煩惱。讓自己走在陽光底下，能夠融入人群當中。在接觸到自己感覺恐懼的物件時候，儘量控制自己的焦慮情緒，平靜自己的心情。希望患者朋友們能儘早康復。