兩款減肥食譜推薦 享受美味快速瘦身

要知道，身體太過肥胖會引發多種疾病，比如血壓高、心臟病，甚至因為有的人體重過重，讓腿部關節受到巨大壓力而遭受損傷，為什麼我們看體態肥胖的人走路會搖晃的原因。總之一句話，肥胖對人體是十分有害的。現在在年輕人之間都很流行減肥，如果你不能緊跟這個減肥潮流就會被朋友恥笑，不論是用哪種方法減肥，身體健康才是根本。小編就來推薦兩款既美味又能減肥的食譜。

番茄牛肉片

材料：鮮番茄300克，嫩牛肉100克，蔥、薑各5克，植物油10克，水澱粉5克，雞蛋清5克，精鹽、味精、黃酒各適量。

做法：

①將牛肉切成薄片，加黃酒、精鹽抓均勻，再加雞蛋清、水澱粉抓均勻。

②鮮番茄洗淨，切成小塊；蔥、薑切末。

③炒勺內加植物油，燒至五成熱時加蔥、薑末炒出香味，倒入牛肉翻炒，烹入黃酒、清湯稍煨，加番茄塊、精鹽炒熟即成。

特點：味道鮮美，具有健胃消食、利尿消腫之功效。

幹燒玉蘭片

材料：水發玉蘭片400克，榨菜20克，香菜5克，清湯200毫升，植物油、味精、醬油各適量，蔥、薑少許。

做法：

①將玉蘭片切好後放入沸水鍋中燙過，撈出放入清涼水中浸泡；榨菜切成似小象眼片，香菜切段，蔥、薑切末。

②勺內加植物油，燒至五成熱時，加蔥、薑末炒出香味，加玉蘭片稍炒幾下，加醬油、清湯、榨菜用小火燒到透時，加上味精，盛入盤內即成。

特點：味道鮮美，具有清肺化熱、消解滑膩之功效。

建議減肥人士吃過飯之後多吃一些水果，據說很多明星保持自己的S型曲線全靠水果的功勞。比如平時多吃一些木瓜，因為裡面油木瓜酵素，這類物質能夠快速分解體內的糖類與蛋白質，更是可以分解脂肪，這樣我們身體的贅肉就會快速消失。而多吃藍莓也是能夠幫助我們減肥的，因為藍莓本身熱量就低，吃起來酸酸甜甜的，這種既美味又能幫助減肥的食物不可多得喲！