食物中的天然“護膚品”

不同的年齡階段，要面對的肌膚問題，各不相同。而每個人都希望自己的肌膚，可以永遠保持嬌嫩白皙的狀態，所以很多人會購買各種各樣的，昂貴護膚產品。但實際上在我們的廚房當中，有很多的營養食物，可以稱得上是，最純天然的養顏保健品，只要能夠做到多加攝入，就可以減少使用護膚產品帶來的副作用，而充足發揮這些天然護膚品的功效。那麼，哪些食物堪稱天然護膚保養品呢?下面一起來盤點。

【菜花】花椰菜中含有豐富的維生素c，可以有效地抑制黑色素的生成，預防黑斑、雀斑的產生。同時還能協助產生膠原蛋白，為肌膚帶來滋潤。

【黃瓜】黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸及豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。

【白蘿蔔】中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止暗沉積澱。因此，常吃白蘿蔔可使皮膚白淨細膩有光彩。

【豆腐】豆腐含有的維生素b2可以有效促進體內脂肪代謝，適度保持肌膚的滋潤和嫩滑。是每天不可缺少的營養物質。

【雞胸肉】動物的皮膚和骨骼中含有豐富的膠原蛋白，含有豐富優質蛋白質的雞胸肉就值得推薦。

【魚湯】 魚湯含豐富蛋白質，能令肌膚嫩滑。

正確的使用護膚品，確實可以有效地幫助自己，解決一些肌膚問題，但實際上這樣的方法，很多時候是治標不治本的，所以最主要，而且最根本的方法，應該注重這些食物的選擇，這些食物本身，就含有非常多的營養價值，所以利用它們來護膚，當然是比較明智的選擇。