青少年保護聽力怎麼做耳保健操

社會上有很多的青少年出現聽力的問題，隨著很多電子產品的出現，一些孩子喜歡用耳機，而且長期的使用耳機，很容易造成聽力的下降，如果一個青少年朋友聽力下降了之後，不僅影響到學習，而且也是一個家庭的很大的痛苦，比較一個孩子的一生就要靠那種耳蝸來生活了，所以保護聽力事關重要，家長朋友隨時的給自己的孩子傳授一些保護聽力的知識，讓他們從小就要養成保護聽力的習慣。

耳朵是人體的重要器官，是我們聆聽世界的唯一管道。但現實生活中的噪音、過度使用耳機卻嚴重影響著青少年的聽力。如何在日常生活中更好地安全用耳，保護聽力，為此，中國經濟網健康頻道為您搜集了耳保健操的四個步驟，平時可多做一做。

1、揉耳廓：雙手食指歪曲成勾如耳廓形狀，拇指在下揉搓耳廓，揉50次左右直到耳朵發熱為止；

2、明耳朵：用食指插入耳中，力度要輕，深部不要太深，避免插入力量太大傷及耳膜。食指插入後立即拔出，反復20次左右；

3、醒耳骨：雙手中指搭在耳朵後側頭部，食指搭在中指上，然後自然滑下敲打耳朵後側頭部，反復30次左右；

4、震耳：將雙手張開，相互揉搓發熱，然後迅速捂住耳朵全部然後鬆開，如此10次左右，能有耳朵清靜的感覺。

上面的很多保護聽力的耳保健操確實很管用，而經常的這樣做保健操，孩子們的聽力就會一天天的提高，尤其是孩子就應該從小保護好視力，一旦視力下降就需要找到最好的方法提高一下聽力，上面的幾種做法很有效果，希望朋友們多練習幾次，這樣就很有助於青少年的聽力正常。所以家長朋友應該重視孩子的教育，尤其是聽力的鍛煉。