如何判斷自己是否氣血不足

氣血不足是很多的女性都會很容易出現的情況，氣血不足對女性的影響是非大的，它會導致我們沒有精神或者是皮膚暗淡之類的，有時候還會對我們睡眠有一定的影響。那麼我們平時在生活中應該怎麼判斷自己是不是氣血不足呢?有沒有什麼簡便的好方法，如果大家感興趣的話，下面就由小編給大家介紹下判斷氣血不足的方法吧。

1、頭髮

頭髮與肝、腎密切相關。如果肝血充分，頭髮就會有充足的供血。腎的精氣是人體的根本，頭髮的生長、健康狀態的維持與腎有密切聯繫。如果頭髮變白是肝血腎氣衰落的表現，但有些青少年短期內出現白髮，伴有脾氣不好、容易發火，多是由於肝鬱血熱。如果還伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則是因為腎氣不足。如果頭髮出現大量脫落，且頭髮越來越稀疏，就可能是氣血問題。如果頭髮油膩，則是脾肺不和，脾的氣太過，肺的氣太虛。因為頭髮的生長速度與肝血有關係，如果肝血不足，頭髮就會長得慢、易乾枯。

2、皮膚

皮膚主要看是否有光澤、彈性和皺紋。其實，皮膚與肺關係密切，如果皮膚白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，表示肺的氣血充足。如果皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發白、發青、發紅、發黃、長斑，表示身體狀況不佳、氣血不足。除此以外，面色與氣血有關。面色蒼白表示腎氣不足，面色萎黃則是肝氣不足。

3、睡眠

氣血足的女性，她們入睡是非常快的，睡眠也是非常沉的，呼吸也非常的均勻，一覺睡到自然醒的。如果你入睡比較困難，夜裡總是驚醒，還總是要去尿尿，呼吸變得深重或打呼嚕的話，說明你氣血虧虛。而且喜歡睡覺也是氣血虛的表現。

4、眼睛

主要看眼睛的色澤和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，表示氣血充足，但如果眼白的顏色混濁、發黃，說明肝臟氣血不足。眼白與肺和大腸有密切關係，若眼白有血絲，通常為肺部和大腸有熱;眼睛乾澀、眼皮沉重，也代表氣血不足;眼袋很大則表明脾虛;兩目呆滯，晦暗無光，則是氣血衰竭。

小編給大家介紹的幾個方面，都是非常實用的能夠判斷氣血不足的方法，大家可以根據上面提供的方法，再結合一些自己的情況一一對照，正確的判斷自己是不是出現氣血不足的現象，如果是的話，就要用正確的方法及時調理，多吃些補氣血的食物，如果身體上有其他的不是，大家還是要選擇專業的醫院去診治，這要才是對我們的身體健康負責。