健康減肥

左手吃飯水煮青菜 女明星減肥秘方

一部《來自星星的你》讓炸雞和啤酒成為熱門的飲食話題,千頌伊的扮演者全智賢也成為了肯德基的廣告代言人,現實中的全智賢也是個愛吃鬼,為了減肥用左手吃法,早餐只喝蔬菜汁,其它女明星也都有自己的減肥秘方。

全智賢左手吃飯控制食欲減肥

1、在一次採訪中,談到保養術,全智賢稱,其實自己生活中是個愛吃鬼,吃得還非常雜,但熱衷運動,“很多朋友問我為什麼運動不離身?殊不知,我是為了吃才運動的(笑),想吃又怕胖,與其擔心,還不如運動,這樣就可以吃你想吃的啦!”據悉,戲外,全智賢每天早上都堅持6點起床慢跑,就算前一天晚睡隔天也依舊早起跑步,非常有毅力。她一星期進行3次有氧運動,每次1小時。

2、還有報導指,全女神明明是右撇子,卻用左手拿筷子吃飯,原因竟是——左手夾菜很費力,可以減緩吃飯速度,不容易多吃。

3、塗了唇膏才吃飯:為避免弄花唇妝或連同唇彩一拼吃下肚,女神只容許自己小口地吃,拉長吃飯時間,讓自己對吃飯感到疲倦。

4、早餐只飲用蔬菜汁:每天早餐只喝蔬菜汁當早餐,而午餐及晚餐也會儘量少肉多菜。

趙薇檸檬水減肥法

去年,趙薇帶著她賣座電影《致我們終將逝去的青春》出席臺北電影節宣傳記者會,慘遭網友質疑“腫”麼了?對比15年前她在電視劇《還珠格格》的纖瘦模樣,網友笑稱:“小燕子變肥燕兒了。”甚至還被調侃稱“小燕子”變成了“趙肥燕”。

製作方法:

1、榨汁

將檸檬洗淨,橫著對半切開,用壓榨器榨出檸檬汁。

2、兌水

將榨好的檸檬汁倒入杯中,然後倒入3/4杯(150cc)的溫水,跟檸檬汁混合。如果不太喜歡酸澀味的,可以多兌點水,大概1杯(200cc)左右也OK。

3、攪拌

用勺子充分攪拌杯中的檸檬汁和溫水,然後慢慢地喝,讓熱力和檸檬的有效成分輸送到身體的每個角落。

孫芸芸重視局部雕塑

度假時大秀好身材,讓網友好羡慕!最不像媽咪的臺灣名媛孫芸芸,天生就是纖細身型的她,瘦的均勻又緊實,關鍵就在孫芸芸重視局部的雕塑,在出國度假前就已開始勤快健身,腹部、手臂和腿部都保持少女般的緊致線條。

之前,出席活動時她也透露自己的減肥餐:吃青菜不加沙拉醬、吃雞胸、烤吐司、黑咖啡和白開水,以及一根香蕉,就是她一天分量。

李毓芬水煮青菜吃到飽

宅男女神李毓芬最近公開自己的減肥餐盒,只有滿滿的水煮青菜,看起來真的很不吸引人。

主演的新戲與男主角炎亞綸搭擋,讓她壓力很大,一不小心在鏡頭上看起來就會比男主角大只。所以才上網查減肥食譜,有海帶、山藥、高麗菜與花椰菜,來替代三餐其中的一餐,以維持她的小蠻腰。

上面為大家介紹了一些女明星的減肥秘方,相信大家都知道,想要健康減肥,飲食運動都是缺一不可的,想讓自己變瘦要有恒心,上面的這些減肥方法大家也可以借鑒。