女性來大姨媽什麼食物不能多吃

一些女孩子知道來了月經之後吃什麼好嗎，一些食物是不能夠吃的，吃了不僅不利於身體的健康，而且對於身體的危害也是很大的，那麼對於女性來說怎麼樣飲食好呢，加上來了月經女孩子的身體很容易出現一些虛弱，有的胃口也不好，吃飯也吃不進去，痛經也會很厲害，那麼就應該多從飲食上來調理一下，那麼需要吃什麼食物好呢，一些食物對於女孩子這個階段來說是不適合多吃的。

1、芝麻

黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。

2、羊肉

羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。

3、淡菜

淡菜蛋白質含量極高，有“海中雞蛋”的美譽。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養皮膚，降低膽固醇。中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。

4、海參

海參擅長填益精血，富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。

5、鴿肉

鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說法。

6、胡桃

民間又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。

上面說到的食物對於女孩子多吃肯定是不好的，因為一些朋友多吃了這樣的食物之後，身體慢慢的開始出現問題了，而且有的女孩子通過吃這樣的食物之後，痛經更加的嚴重了，所以一個女孩子要重視養生，尤其是在特殊的大姨媽來臨之後，更應該知道什麼樣的食物是禁止吃的，希望平時不能夠多吃這樣的食物，雖然是喜歡吃但也要極力控制一下。